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鄭遠 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
首先胸肌的形狀和大小一般來說都是先天性的，如果兩側(cè)的胸肌并不對稱，有可能是一些外傷或者外力因素所導(dǎo)致，可以通過后天訓(xùn)練的辦法使兩側(cè)的胸肌對應(yīng)對稱，一些在訓(xùn)練的方法上可以去通過啞鈴，杠鈴，甚至夾胸器，使胸肌的輪廓更加飽滿一些。
另外，還要在飲食上注意多補充高蛋白質(zhì)的食物，像肉類，雞蛋，牛奶等等，這些食物也可以幫助肌肉快速的增長。
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