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孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院 男科
在現(xiàn)實生活后，有很多人到了四五十歲的時候就覺得自己老了，或者認(rèn)為自己的性能力不行了，根本不能進(jìn)行性生活了。實際上，這種想法是不正確的。性的需求是每一個人的基本需求，老年人對性也是有需求的，而且老年人適當(dāng)?shù)男陨顚ψ陨斫】狄彩怯泻艽蟮暮锰幍?。不過，老年人因為年齡大了，身體各方面性能都下降了，所以過性生活時候一定要掌握一個度。那么，老年人過“夫妻生活”要注意些什么呢？
老年人過“夫妻生活”要注意些什么呢？
1、充滿信心，保持心理健康
正常的夫妻生活應(yīng)該是充滿信心的，防止老人存在“衰敗心理”。根據(jù)一項老年人的性能力調(diào)查，在60歲以上的老年人當(dāng)中，有40%以上的老年人性冷漠，甚至是完全喪失了性能力。雖然隨著年齡的增長，老年人的性能力和年輕人也沒法比了，可是老年人還是有性的欲望的。之所以出現(xiàn)性冷漠，很大一部分原因是心理老化。所以，老年人在性生活時不能存在“心老性先衰”，應(yīng)該對自己充滿信心，保持心理健康。
2、要順其自然，不能勉強
老年人過“夫妻生活”要順其自然，不能勉強，也不要隨意中斷自己的性生活。如果性生活中斷很久的老年人突然想要過性生活了，也不要過于著急，要順其自然，千萬不能勉強自己。畢竟長時間沒有“夫妻生活”，想要恢復(fù)起來還是有一定的困難的。不過，如果老年人患有心血管等慢性疾病，千萬不要勉強自己過性生活。另外，老年夫妻也不建議分床睡覺，應(yīng)該保持正常的身體接觸，比如說親吻等。
3、提前做好準(zhǔn)備，謹(jǐn)防不適
老年人因為自身身體原因，同房的欲望可能會比較低。但在進(jìn)行“夫妻生活”時，一定要有耐心，動作緩慢一點。有些老年人陰道比較干澀的，陰道分泌物比較少，進(jìn)行“夫妻生活”時如果沒有做好充足準(zhǔn)備，動作比較大，沒有充分潤滑劑，可能會出現(xiàn)疼痛或者陰道損傷的情況。此外，如果出現(xiàn)了胸悶、頭暈等不適癥狀，一定要注意，并停下來。
4、選擇合適的時機，避免過度疲勞
老年人在進(jìn)行“夫妻生活”的時候，要盡可能的避免過度疲勞。不可否認(rèn)，老年人的身體素質(zhì)相比年輕來說是比較低的。如果在過度疲勞的情況下進(jìn)行“夫妻生活”，反而對身體健康有害。因此，建議在體力充沛的時候進(jìn)行比較合適。并且，要調(diào)節(jié)好自身的情緒，放松好心情。
當(dāng)然，老年人身體不比年輕人，在過“夫妻生活”的時候一定要適度。另外，“夫妻生活”的時間和頻率是因人而異的。所以，在過“夫妻生活”時一定要根據(jù)自身的情況覺得，千萬不可勉強自己。
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