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風(fēng)熱感冒吃什么食物

風(fēng)熱感冒可以吃一些清熱類的瓜果,比如白菜、生菜、豆腐、胡蘿卜、黃瓜、西瓜、梨等。

注意可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)崴?,要保證糖類和電解質(zhì)的攝入??梢院忍K打水、淡鹽水以及檸檬水等。盡量不要吃辛辣刺激、生冷的食物。而且要少油、少鹽,不要喝涼水,也不可以吃牛肉、羊肉,或者海鮮類的食物,不然不利于病情的恢復(fù)。

可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉,這樣能增強體質(zhì),有助于身體恢復(fù)。平時要保證充足的休息時間,不要過度的勞累,也不要長時間的熬夜。

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