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高血壓患者能吃木耳嗎

高血壓患者能吃木耳,木耳存在一定的保健作用,且含有人體所必需的礦物質(zhì)維生素,推薦高血壓患者可長期食用木耳、香菇等菌類。其次,還可以進食大蒜,有助于身體排毒,預防衰老,有眼疾的患者要盡量避免,食用大蒜。玉米和粗糧含有豐富的不飽和脂肪酸,屬于粗纖維食物,經(jīng)常食用可以加快體內(nèi)毒素的排出,改善便秘,調(diào)節(jié)胃腸道菌群,經(jīng)常食用也可以促進血壓恢復。治療高血壓患者飲食上的干預原則就是低鹽、低脂飲食,所以平時生活中一定要清淡飲食,限制鹽成分的攝入,低熱量飲食,可以進食新鮮水果蔬菜。

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