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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
多數(shù)情況這是正常的生理現(xiàn)象。清晨醒來，如果保證睡眠時間在6小時左右，就不會影響白天的精神活動。通常，早醒有以下幾點原因。首先，多見于老年人。隨著年齡的增長，老年人的睡眠時間逐漸減少。它主要與老年人的新陳代謝下降和大腦退化有關。
有些人晝夜節(jié)律在夜間或更早提前，主要與長期喝茶、咖啡因攝入過多、白天活動減少、工作和休息不規(guī)律、或患慢性病、情緒焦慮、抑郁等有關因素。
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早醒的治療方法
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睡得早醒得早好嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
青少年早禿的病因
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早醒的解決辦法
早醒的解決辦法包括一般治療、藥物治療、物理治療、心理護理等。1、一般治療：平時應避免在床上進行閱讀、工作、看電視、打電話、思考或用電腦等活動。如果從睡眠中醒來，盡量不要看表。2、藥物治療：可在醫(yī)生的指... 詳細»
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抑郁癥早醒
臨床上抑郁癥早醒，指的是比平時早醒2到3個小時，醒后不能再入睡，而且這是抑郁癥患者比較特征性的癥狀，抑郁癥患者睡眠障礙以入睡困難為主，而早醒屬于特征性的癥狀，睡眠過程中可以表現(xiàn)為睡眠淺，多夢，睡眠感缺... 詳細»
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晚睡早醒沒有食欲，多考慮與飲食不當、情緒波動、體質虛弱等因素有關。1.飲食不當:不規(guī)律的飲食或晚餐暴飲暴食導致飲食物未能及時的消化，可表現(xiàn)為早醒沒有食欲，養(yǎng)成良好飲食習慣，避免暴飲暴食，需以清淡易消化... 詳細»
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