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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。受到寒冷的刺激，比如接觸到冷水冷空氣之后，會引起肌肉或肌腱的痙攣，出現(xiàn)抽筋的癥狀。
所以平時要注意防寒保暖，盡量避免接觸到冷水、冷空氣，抽筋發(fā)作的時候可以局部熱敷，或者按摩來緩解抽筋的癥狀。
另外就是缺鈣的原因也會引起抽筋，平時要注意適當?shù)难a鈣，可以多吃一些含鈣高的食物，多曬太陽，適當?shù)倪\動可以有效的預防因低鈣引起的抽筋。平時不要長時間的壓迫肢體，缺血的原因也會引起抽筋。
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