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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
在我國，絕大多數(shù)人都患有慢性的胃病，而且發(fā)病率也是越來越高了。主要還是由于現(xiàn)代人的生活水平提高了，生活也是豐富多彩的。特別是年輕人，或多或少都會存在著飲食不規(guī)律、忙著應(yīng)酬、經(jīng)常喝酒、夜生活太豐富、經(jīng)常熬夜等不健康的生活習(xí)慣。長期被這些因素刺激，我們的胃也會受不了的，胃病也就隨之而來了。對于胃病，除了藥物治療外，食物的作用也是不可小覷的。那么，胃病的人究竟應(yīng)該吃什么食物會比較好呢？
1、吃一些容易消化的食物。人體的胃不是很好的時候，其消化的功能也是降低的。這時候就要注意了，應(yīng)該盡量選擇一些比較容易消化的時候，如面條、粥、米糊之類的食物。而對于那些比較難消化的食物，如糯米之類的就要少吃一點(diǎn)。
2、選擇比較清淡的食物。對于那些胃病比較嚴(yán)重的人來說，飲食上應(yīng)該要盡量清淡一點(diǎn)。而對于那些比較辛辣的食物，如川味火鍋、重慶火鍋之類的就最好不要吃了，還有一些比較重口味的也最好不吃。因?yàn)檫@些食物對我們的胃來說也是一種強(qiáng)烈的刺激，容易對我們的胃黏膜造成損傷。
3、多吃一些水果。我們知道，水果之中的維生素C的含量很豐富，特別是橙子、橘子、柚子、草莓等等，而維生素C能夠起到保護(hù)胃的作用，所以對于水果還是要多吃一點(diǎn)。但是，也不要選那些糖份很高的水果，因?yàn)樘沁^多的話，在胃內(nèi)消化時容易產(chǎn)生很多氣體和酸性物質(zhì)，使得胃病更加嚴(yán)重
4、少喝濃茶、咖啡?，F(xiàn)代人的壓力很大，經(jīng)常需要熬夜加班，很多人都會用濃茶或者是咖啡來提神。然而，這兩樣對胃的刺激都是比較大的，容易引起胃部的痙攣、破壞胃黏膜，使得胃痛的癥狀更加明顯。
5、少吃寒性的食物。如綠豆沙、螃蟹這些都是比較寒的食物，對于有胃病的人來說，這些都相當(dāng)于“毒藥”，應(yīng)該要盡量少吃或者不吃。
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