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梁洋 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 血液腫瘤科
并沒有貧血怎么補(bǔ)最快的說法，當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí)，可以通過合理膳食以及補(bǔ)充鐵劑的方式進(jìn)行緩解，能夠改善不適的癥狀。
1、合理膳食：貧血患者應(yīng)該遵循高鐵、高維生素的飲食，首選動(dòng)物性食品和深色蔬菜，如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚類、菠菜等都富含補(bǔ)血養(yǎng)血的營(yíng)養(yǎng)元素。
2、補(bǔ)充鐵劑：如果缺乏鐵在身體內(nèi)就不能正常產(chǎn)生血紅蛋白，所以建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵 、亞鐵蛋白多肽等，來幫助加速血紅蛋白的形成。
另外，在日常生活中，還要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
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老年人缺鈣主要應(yīng)從飲食和藥物兩個(gè)方面補(bǔ)充。日?？梢远喑愿缓}質(zhì)的食物，如牛奶、酸奶、牡蠣、花椰菜、豆類食物等，從食物中補(bǔ)充是較為安全、天然的，也可以服用鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣，一般有機(jī)鈣比無... 詳細(xì)»
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