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呵欠后頭暈的原因

哈欠后頭暈常見的原因有:

第一、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等引起的用腦過度而腦組織缺氧。

第二、晚上失眠、多夢(mèng)、熬夜。

第三、生氣、情緒激動(dòng)、精神緊張、精神壓力大等導(dǎo)致的腦血管痙攣。

第四、鼾癥、鼻炎、呼吸睡眠暫停綜合征等引起的腦缺氧。

此外,低血壓、腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足等也能引起哈欠后頭暈,哈欠改變了正常的呼吸節(jié)律,而出現(xiàn)短暫性一過性缺氧,建議適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)。

注意飲食營(yíng)養(yǎng)的搭配,多吃富含蛋白質(zhì)和B族維生素的食物,如豆腐、牛奶、魚肉,多吃水果、蔬菜和適量飲水。

要保持充足的睡眠,盡量避免生氣、勞累、精神緊張等負(fù)面情緒,以及避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等不良習(xí)慣。

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