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空腹吃栗子可以嗎

栗子可以空著肚子吃,但一次不能吃太多。以免引起消化不良。栗子營養(yǎng)豐富,它富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素。適量食用栗子能滋補(bǔ)胃和健脾,且板栗提供的熱量很高,既能滿足饑餓,又能促進(jìn)脂肪代謝。

栗子中含有大量飽和脂肪酸,能防治高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。另外還含有核黃素和維生素B2。板栗常吃板栗對兒童口腔潰瘍及成人口腔潰瘍有明顯的治療作用。能促進(jìn)皮膚、指甲、頭發(fā)的正常生長,改善視力,減少眼睛疲勞。

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