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空腹吃核桃可以嗎

如果沒有慢性胃病,可以空腹吃核桃。 核桃是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的干果類。不但含有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、碳水化合物,還含有多種維生素、微量元素,尤其核桃內(nèi)含有的特殊的蛋白質(zhì),促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)以及神經(jīng)細(xì)胞的合成,改善腦活力、促進(jìn)記憶力。常吃核桃還具有降血糖、潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)睡眠、抗衰老、健腦益智、美容養(yǎng)顏的作用,再好的干果進(jìn)食要適量,吃過多了容易導(dǎo)致消化不良。

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