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健身能提高免疫力嗎

患者通過長期堅(jiān)持的健身是可以幫助提高身體的免疫力的。

通過健身可以幫助本身可以減少身體中熱量的堆積和脂肪的堆積,避免身體出現(xiàn)過于肥胖的情況。而且健身也可以使肺活量增加,避免出現(xiàn)有容易抵抗力下降,免疫力下降的情況。

患者除了健身以外的方式,還可以通過飲食調(diào)理多吃一些能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)營養(yǎng)豐富的食物來幫助提高身體的免疫能力?;颊咭苊庥虚L期的熬夜或者是有過度勞累,也不要有紊亂的生活作息,沒有休息好的情況下也會導(dǎo)致出現(xiàn)身體免疫力下降。

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