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怎么睡醒后覺得后背發(fā)涼很涼

睡醒后覺得后背發(fā)涼,很涼可能是晚上溫度低,身體受涼引起。一般晚上氣溫要比白天低,睡覺時就不要對著電風(fēng)扇吹,如果開空調(diào)的話,空調(diào)溫度適當(dāng)開高一點(diǎn)。最好是蓋上一條薄毛毯。適當(dāng)多喝水,平常適當(dāng)多鍛煉身體。按照中醫(yī)理論來說,白天屬陽,夜晚屬陰,人體的生命活動也是按照這個規(guī)律的,夜晚寒涼之氣也容易侵入機(jī)體,所以,人體需要適當(dāng)保暖來抵抗寒涼之氣的侵襲。

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