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怎樣判斷自己有沒(méi)有宿便

宿便主要就是寄存在大腸內(nèi),但是沒(méi)有及時(shí)排出的糞便,如果有大便干燥,或者是有明顯的腹脹,大便不能夠及時(shí)排出,這種情況下才考慮有宿便的情況,如果大便沒(méi)有干燥,能夠及時(shí)的排除,就考慮沒(méi)有宿便。

平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣,就不會(huì)導(dǎo)致有宿便的情況發(fā)生,如果長(zhǎng)時(shí)間的有宿便,也容易導(dǎo)致體內(nèi)有毒素不能夠及時(shí)的排出,影響身體的健康。

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