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青春期是人體生長發(fā)育的第幾個高峰期

青春期是人體生長發(fā)育的第2個高峰期,人生不同階段的生長速度明顯不同,而且生長發(fā)育的速度有兩個高峰期,第1個高峰期就是在胚胎期,第2個高峰期就是在青春發(fā)育期。

如果處在青春發(fā)育期,首先要及時的給身體補充足夠的營養(yǎng),多吃一些新鮮的蔬菜和水果,以及含有微量元素維生素,蛋白質(zhì)比較高的食物,這樣能給身體補充足夠的營養(yǎng),促使身體快速生長發(fā)育。

不要吃辛辣刺激生冷的食物,或者是零食以及油炸食品等,同時要注重加強體育鍛煉,不僅可以提高自身的抵抗力,還能促進血液循環(huán),加快身體新陳代謝,促使身體生長發(fā)育。

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