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王家雙 主任醫(yī)師 教授 廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 疼痛科
肩周炎，頸椎病和肩頸疼痛大部分情況下都屬于工作相關(guān)肌骨骼疾患(WMSDs)，是肌腱、肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)、軟骨、韌帶等損傷，主要在頸部、背部等，是屬于長(zhǎng)期異常姿勢(shì)和重復(fù)動(dòng)作導(dǎo)致的。隨著時(shí)間的遷移，病情日益加重，就這樣重復(fù)累積，最終就演變成肩周炎、頸椎病。
什么人最容易得肩周炎，頸椎病和肩頸疼痛?
在不良姿勢(shì)，比如經(jīng)常低頭，低頭、上肢過(guò)度前伸、腕過(guò)伸、局部壓迫等和重復(fù)動(dòng)作，比如接打電話(huà)、取打印紙、錄入數(shù)據(jù)等因素的共同作用下，我們的肌肉組織出現(xiàn)勞損，過(guò)勞累，最終發(fā)展成我們常說(shuō)的肩周炎、頸椎病。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)金沙洲醫(yī)院疼痛科首席專(zhuān)家王家雙教授介紹，肩周炎與環(huán)境有一定的關(guān)系，但主要與局部的肌肉組織慢性特異性炎癥有關(guān)。當(dāng)人到了50多歲這樣的年紀(jì)，肌肉會(huì)退化到一定的程度，肌肉組織和修復(fù)能力都大大下降，新陳代謝也會(huì)大大減退、內(nèi)分泌功能紊亂等原因都可以誘發(fā)肩周炎。
日常工作中怎么保護(hù)頸椎和肩膀?
在日常工作中，我們要注意保護(hù)好頸椎和肩膀，避免肌肉過(guò)度緊張，造成酸痛。王家雙教授指出，這個(gè)時(shí)候就要經(jīng)常扭動(dòng)下自己的脖子，這類(lèi)動(dòng)作是有助于緩解肌肉的緊張感。也要注意多休息，不要過(guò)度勞累，特別是現(xiàn)在一些手機(jī)低頭族，幾乎每時(shí)每刻都在低頭看手機(jī)，其實(shí)對(duì)頸椎是有很大傷害的。
如果不幸患上了肩周炎，建議每天上班避免空調(diào)吹到肩膀，冬天也要主要保暖。其次就是進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，每天堅(jiān)持熱毛巾熱敷。若病情特別嚴(yán)重的時(shí)候，還是得尋求醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)治療。
這幾種情況的存在，事實(shí)上是現(xiàn)代人較為常見(jiàn)的，這主要與人們生活方式所發(fā)生的一些改變有關(guān)，因此在平時(shí)的生活中，人們要盡可能注意避免上述情況的發(fā)生，以減少機(jī)體出現(xiàn)這一不適感的幾率。
指導(dǎo)專(zhuān)家：王家雙，國(guó)家二級(jí)教授，主任醫(yī)師，廣州十大名醫(yī)。中華醫(yī)學(xué)會(huì)疼痛學(xué)會(huì)原副主任委員，廣州中醫(yī)藥大學(xué)金沙洲醫(yī)院疼痛科首席專(zhuān)家，暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院廣州紅十字會(huì)醫(yī)院疼痛科終身榮譽(yù)教授。
專(zhuān)長(zhǎng)：帶狀皰疹后神經(jīng)痛和頸腰椎間盤(pán)突出癥疼痛診療。
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如何治肩周炎，如何緩解肩周炎？
治療肩周炎可以分為幾個(gè)方面，第一是外治的方法。第二同時(shí)也可以用西醫(yī)的封閉方法。而緩解肩周炎同樣可以通過(guò)幾種方法，第一治療方面，就是我們常規(guī)的治療。第二鍛煉的治療方法。那么治療肩周炎的具體方法是什么呢？... 詳細(xì)»
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肩周炎診斷
由于人們生活習(xí)慣影響，近年來(lái)，肩周炎發(fā)作率越來(lái)越高，這種疾病屬于骨外科疾病，如果病情較嚴(yán)重且長(zhǎng)期得不到治療，誘發(fā)較多病癥，且影響肢體活動(dòng)能力，危害健康且給生活帶來(lái)極大不便，所以及時(shí)進(jìn)行肩周炎檢查很重要... 詳細(xì)»
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肩周炎分類(lèi)
對(duì)于肩周炎患者來(lái)說(shuō)，最需要的是控制炎癥，避免其持續(xù)惡化和發(fā)展。如有必要，患者可以根據(jù)自身病情，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些藥物或方法進(jìn)行輔助治療和后期護(hù)理，以實(shí)現(xiàn)更好的治療效果。 詳細(xì)»
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