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徐莉萍 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 兒少精神科
抑郁癥患者往往情緒低落，動力比較差，思維遲緩，缺乏興趣樂趣，少動，而運(yùn)動是對于抑郁癥治療非常有效的行為激活方式，特別是通過運(yùn)動的方式，身體得到了有效的放松。
肌肉得到了放松，抑郁癥就有所改善，另外，通過運(yùn)動可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，而內(nèi)啡肽就起到比較好的抗的焦慮，抗抑郁的治療作用。
另外，運(yùn)動也可以轉(zhuǎn)移注意力到自己感興趣的活動當(dāng)中去，所以說，提高了掌控感和愉悅感，所以說運(yùn)動對于抑郁癥患者來說是非常簡單，快捷，有效緩解相關(guān)癥狀的方法。
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湖南省第二人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
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湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
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婁底市中心醫(yī)院 精神科精神心理衛(wèi)生科
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天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心身科
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大足區(qū)人民醫(yī)院 睡眠心身中心
擅長：睡眠障礙、心境障...
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安徽省精神衛(wèi)生防治中心 睡眠障礙科
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遼河油田中心醫(yī)院 精神心理科
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南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
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湖北省中醫(yī)院(光谷院區(qū)) 精神心理科
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廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 睡眠障礙科
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南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院 精神心理科
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梅縣人民醫(yī)院 精神心理科
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抑郁情緒與抑郁癥
抑郁情緒和抑郁癥有明顯的區(qū)別。抑郁情緒往往患者表現(xiàn)為高興不起來，沒有愉快感，沒有興趣樂趣，而且悶悶不樂，愁眉苦臉。所以說，患者體驗(yàn)不到自身的動力，往往會感受到自己有明顯的變化，有尋求治療的能力。抑郁情... 詳細(xì)»
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抑郁癥與睡眠
抑郁癥患者往往會出現(xiàn)睡眠障礙，其睡眠障礙是抑郁癥的特征性癥狀之一，特別是出現(xiàn)早醒癥狀。這在抑郁癥的患者當(dāng)中是具有特征性表現(xiàn)的如比平時(shí)早醒來1到2個(gè)小時(shí)，而抑郁癥患者也可以出現(xiàn)入睡困難、睡眠比較淺、多夢... 詳細(xì)»
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抑郁癥運(yùn)動可以嗎
運(yùn)動是非常有效的肌肉放松的訓(xùn)練，通過有效的運(yùn)動，患者可以感受到自聲音的動力，而起到抗抑郁的作用，另外，運(yùn)動可以激發(fā)大腦內(nèi)啡肽的分泌。而內(nèi)啡肽是一種具有高精神快樂的元素，所以說可以改善抑郁癥的癥狀。而通... 詳細(xì)»
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神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別
神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別，在臨床上屬于同一種疾病，沒有任何的區(qū)別，神經(jīng)抑郁癥其實(shí)指的是精神抑郁癥，而抑郁癥在臨床上主要表現(xiàn)為。情緒低落，思維遲緩，意志活動減退，缺乏興趣樂趣總感覺自我評價(jià)比較低，一無是... 詳細(xì)»
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
抑郁癥作為對人體健康不利的疾病，在發(fā)展過程中會讓患者身體健康受到影響。顯著且持久的心境低落表現(xiàn)會讓患者情緒低落，出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，因此需要通過合理的方式進(jìn)行改善，這樣才能夠控制抑郁癥發(fā)展。另外，患者要... 詳細(xì)»
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