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哺乳期可以吃芥藍(lán)嗎

哺乳期可以吃芥藍(lán)的,芥藍(lán)對(duì)乳汁沒(méi)有明顯的影響,哺乳期吃了芥藍(lán)對(duì)產(chǎn)婦也是也沒(méi)有不良的影響。

所以哺乳期的時(shí)候可以吃芥藍(lán),哺乳期除了吃一些蔬菜水果,還需要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),需要吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如牛肉,雞肉,魚肉,這些都是可以吃的,還可以喝牛奶。還需要吃一些肉湯來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌,除了在飲食上注意以外。

還需要多休息,特別是早睡早起,夜間盡量不哺乳,如果夜間沒(méi)有休息好,也會(huì)影響產(chǎn)奶量,這些都需要注意的,還有喂奶的時(shí)候,每側(cè)的乳房需要吸空,這樣也會(huì)對(duì)產(chǎn)奶有好處。

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