指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院 兒科呼吸專科 李增清主任醫(yī)師
氣溫一降，不少孩子們又開始出現(xiàn)各種呼吸道疾病了，家長也開始發(fā)愁，為什么中招的總是我家孩子呢？中招后要怎么樣才能好得快呢？
兒童由于其特殊的解剖結(jié)構(gòu)及生理特點，再加上他們免疫機(jī)制還不夠完善，因此，相對成人來說，兒童呼吸道感染機(jī)會更多，而且，一旦感染，病情也更容易比成人要重一些。有報道，在發(fā)展中國家，以急性呼吸道感染就診的兒童就占到了所有就診原因的30%，兒童住院患者中25%的病因為急性呼吸道感染。其中，氣管炎/支氣管炎、急性上呼吸道感染、肺炎和急性扁桃體炎等一直位于前列，而肺炎還是造成中國5歲以下兒童主要死因的第二位。
那么，秋冬季，兒童呼吸道疾病高發(fā)，該如何做好防護(hù)呢？
衣
所謂“春捂秋凍”，“春捂”，就是說春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉太多衣服，“秋凍”，即不要一開始變涼一些，就怕孩子著涼而給孩子一下穿很多衣服。要根據(jù)天氣的變化及個人的體質(zhì)，適當(dāng)?shù)卦鰷p衣物，穿的太少容易著涼，但也不能捂得太多，衣服穿多了，捂出汗，風(fēng)一吹，也很容易感冒。在穿衣方面，除體質(zhì)特別弱者（如新生兒、營養(yǎng)不良或有先天性心臟病等基礎(chǔ)疾病的患兒）外，通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同。
食
平時要注意均衡飲食，營養(yǎng)搭配要合理，以保證獲得充足的營養(yǎng)，另外，孩子在生病期間仍是要注意加強飲食護(hù)理，可以給寶寶提供一些高熱量、高維生素、易消化的流質(zhì)半流質(zhì)食物，如：蛋羹、粥、面條、魚湯、牛乳、菜水、果汁等，避免進(jìn)食一些孩子過敏的食物。同時注意多喝水，尤其是發(fā)燒期間，多喝水可以較好地幫助體內(nèi)的毒素和熱量的排出。
住
保持室內(nèi)空氣新鮮：每日通風(fēng)兩次，每次30分鐘，家長盡量避免在室內(nèi)抽煙，秋冬季天氣比較干燥時，可以通過勤擦地的方式，保持室內(nèi)適宜的濕度，以減少干燥天氣對呼吸道黏膜的刺激。孩子貼身衣服及床單被套等，在有太陽的時候，要多拿出去外面曬一曬，孩子在生病期間，應(yīng)讓他多注意休息，減少人員的探視。
行
適當(dāng)?shù)倪\動也可使機(jī)體素質(zhì)得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動，但要注意寶寶剛睡醒時，不要馬上抱到戶外去，應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動一會，等身體活動開了再去室外，當(dāng)寶寶玩得出汗時，千萬不要馬上就脫掉衣服，而是先把汗擦干，讓寶寶安靜下來，待汗水干了再去脫衣服，這樣才不至于著涼感冒。在流感季節(jié)，要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所，平時也要教育寶寶養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，外出歸來和進(jìn)食前，一定要清潔雙手，以減少“病從口入”的機(jī)會。
（通訊員：林惠芳）
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