說到高血壓很多人知道是慢性疾病，而該慢性疾病頑固，治療難度大，會(huì)反反復(fù)復(fù)而引發(fā)各種不良癥狀，因此需要了解血壓正確的控制方法。另外，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，我國超過一半的老年人都有高血壓，而老年人出現(xiàn)的高血壓和普通人群血壓高有哪些不同需要去了解清楚，才能更好去應(yīng)對(duì)。
老年人高血壓和普通人群高血壓有不同之處，其中在高血壓的界定上存在差別，所指的范圍不同。上了年紀(jì)的人相對(duì)血壓也會(huì)偏高些，因此標(biāo)準(zhǔn)的血壓值也會(huì)有所變化，和年輕人并不一樣。
當(dāng)然，不同人群患病后帶來的影響有差異，上了年紀(jì)的人身體在走下坡路，疾病帶來的影響也更明顯。如果沒有積極控制好血壓，疾病的風(fēng)險(xiǎn)更大，因此老年人不可大意，需要通過正確的方式讓指標(biāo)保持穩(wěn)定。
如何控制血壓？
1、正確飲食
控制血壓有許多的方法，其中飲食正確調(diào)節(jié)會(huì)有效果，因?yàn)樵S多類型的食物大量獲取都會(huì)加速高血壓病情發(fā)展，包括高鹽食物，攝入之后會(huì)增加腎臟壓力，排泄鈉離子負(fù)擔(dān)加重，后續(xù)容易血壓波動(dòng)。
還有的人持續(xù)高熱量飲食，脂肪，糖類物質(zhì)的過多獲取，血糖、血壓、血脂都容易不穩(wěn)定，進(jìn)而傷害血管。應(yīng)該飲食保持規(guī)律，清淡，熱量不宜獲取過多，通過這種方式來滿足營養(yǎng)需求的同時(shí)維持指標(biāo)穩(wěn)定。
2、睡眠充足
為了讓血壓保持正常，老年人需要提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)保證有足夠的休息時(shí)間。很多人上了年紀(jì)睡眠質(zhì)量開始下降，特別是50歲之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)入更年期內(nèi)分泌改變，受到其影響生物鐘無法保持正常，容易植物神經(jīng)功能紊亂，因此睡眠質(zhì)量越來越差。
還有的人因?yàn)閭€(gè)人習(xí)慣原因總是熬夜，晚睡，沒有足夠的休息時(shí)間來調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，也可能血壓波動(dòng)。因此，需要確保自己的作息是恰當(dāng)?shù)?，?jiān)持做到早睡早起，堅(jiān)持下來血壓才能平穩(wěn)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
控制血壓需要有足夠的運(yùn)動(dòng)量，很多人長時(shí)間缺乏鍛煉，卻不知道運(yùn)動(dòng)量不足是疾病出現(xiàn)的危險(xiǎn)因素，想要控制體重，擴(kuò)張血管以及改善身體的循環(huán)代謝都應(yīng)該動(dòng)起來，不要習(xí)慣安逸的生活，久坐不動(dòng)，需要制定詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，確保每周有三次左右的運(yùn)動(dòng)。
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我國超一半老年人患高血壓，老年高血壓該如何選降壓藥？
據(jù)了解，我國有超過一半的老年人出現(xiàn)高血壓，該疾病很兇險(xiǎn)，血壓高居不下會(huì)帶來許多傷害，多種類型的并發(fā)癥都是因?yàn)檠獕簺]有控制好，包括腦梗、腦出血、心梗等，因此，要了解疾病正確的預(yù)防和應(yīng)對(duì)方式，如果老年人已... 詳細(xì)»
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高血壓不是老年人專有，吸煙也可能得高血壓
俗話說，生命在于運(yùn)動(dòng)，要想預(yù)防疾病的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)無疑也是一個(gè)較為常見的有效方式，對(duì)于高血壓疾病的預(yù)防而言，也不例外。 詳細(xì)»
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老年人高血壓應(yīng)該怎么用藥呢
老年人高血壓的用藥選擇，第一要選擇長效的降壓藥，一般選擇血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，鈣離子拮抗劑或者血管緊張素II受體拮抗肌中的長效藥物，將血壓控制在合適的的范圍。第二，可以采用階梯治療的原則，也就是先從... 詳細(xì)»
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老年人高血壓不能吃什么
現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，但也有越來越多的人患有高血壓，高血壓往往會(huì)在各種不良誘因下，并發(fā)各種嚴(yán)重疾病，有時(shí)甚至危及生命。而老年人的高血壓發(fā)病率很高，所以老年人在日常生活中，必須注意日常飲食，如果血... 詳細(xì)»
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高血壓老年人夜咳怎么治
治療高血壓老年人夜咳的方法主要包括以下幾個(gè)方面：1.控制血壓：高血壓是導(dǎo)致夜咳的主要原因之一，因此首先需要控制血壓。通過藥物治療來降低血壓，常用的藥物包括鈣通道阻滯劑、利尿劑等。此外，生活方式的改變，... 詳細(xì)»
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