嚴格的來說便秘最怕的蔬菜不僅僅只有三種，有很多種，大多是一些膳食纖維含量豐富的蔬菜。
日常生活中膳食纖維含量豐富的蔬菜一般包括芹菜、菠菜、茼蒿、白菜、生菜、油麥菜、紅薯以及韭菜等蔬菜。便秘為什么會怕這些蔬菜呢？因為這些蔬菜中的膳食纖維進入到人體腸道內以后，會在腸道內長時間存留，從而會導致腸道內的滲透壓升高。當人體腸道內滲透壓升高時，腸道外的水分可以進入到腸道內，那么就能軟化大便。另外膳食纖維對于腸壁神經的刺激還可導致腸蠕動速度增快，當腸蠕動速度增快推動已被軟化的大便下行時，患者便秘癥狀就能得到緩解。
對于便秘患者來說，日常飲食方面除了適量的多吃一些膳食纖維含量豐富的蔬菜以外，還可以適量的多吃一些膳食纖維含量豐富的水果，比如火龍果、雪梨、香蕉、菠蘿、哈密瓜、芒果等水果，因為這些水果的通便機制也跟那些蔬菜一樣，平時也要注意多喝水。便秘患者除了要注意飲食調理以外，平時還適當?shù)脑黾舆\動量，比如說進行散步、慢跑、游泳、登山等各種體育運動，可以幫助升高人體腹腔內的壓力，當腹內壓升高時會壓迫腸道促使腸蠕動速度增快，腸蠕動速度增快會推動腸道內大便下行，那么就能緩解便秘的現(xiàn)象。
但是每個便秘的患者都是不一樣的，對于習慣性便秘患者來說，單純只通過飲食調理可能不能在短時間內有效的緩解便秘的癥狀。這種情況下還需要在醫(yī)生指導下服用麻仁潤腸丸等通便藥物、莫沙必利片等胃腸道動力藥物以及乳酸菌素片等益生菌類藥物來進行調理，效果會比較好。
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內科
擅長：領悟“從脾胃論治...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內科
擅長：結合臨床實踐，運...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內科
擅長：擅長運用中醫(yī)中藥...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內科
擅長：擅長運用中醫(yī)、中...
-
-
平涼地區(qū)人民醫(yī)院 消化內科
擅長：消化內科危急重癥...
-
-
平涼地區(qū)人民醫(yī)院 消化內科
擅長：消化道腫瘤化療、...
-
-
平涼地區(qū)人民醫(yī)院 消化內科
擅長：消化內科危急重癥...
-
-
平涼地區(qū)人民醫(yī)院 消化內科
擅長：消化內科危急重癥...
-
-
平涼地區(qū)人民醫(yī)院 消化內科
擅長：消化內鏡下的各種...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內科
擅長：擅長利用中藥湯劑...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 心血管內科
擅長：對內分泌科疾病的...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
尿酸最怕哪三種水果
-
-
安勇鵬 開封市中心醫(yī)... 呼吸內科
霧化常用的三種藥是哪三種
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內科
三寶粉是哪三種藥材
-
-
痔瘡最怕的三種蔬菜
從理論上來看，在臨床上并沒有痔瘡最怕的種蔬菜說法，通常對于患有痔瘡的患者，想要避免痔瘡出血、疼痛等癥狀加重，建議戒酒、減少高脂肪食物攝入，同時還需要多注意增加纖維素食物的攝入量。1、戒酒：得了痔瘡之后... 詳細»
-
-
長期便秘最怕三種水果
最近有種廣為流傳的說法，說對付長期便秘可以多吃水果，長期便秘最怕的就是水果，水果就是它的克星。那么，就會有一些人問道：長期便秘最怕哪三種水果？其實嚴格來說，便秘并不是怕水果，只能說部分水果可起到通便作... 詳細»
-
-
脂蛋白高最怕三種蔬菜
脂蛋白高最怕三種蔬菜的說法是不科學的，蔬菜作為食物并不具備藥用功效，吃莖菜類、花菜類、葉菜類對身體都是比較好的。1、莖菜類：脂蛋白高的患者平時可以攝入莖菜類的蔬菜，例如大蔥、洋蔥、蒜苗、芹菜等，這些蔬... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號