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劉鳴 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 婦科
陰吹是發(fā)生在女性陰道的一種排氣現(xiàn)象，引起陰吹的原因有些是生理現(xiàn)象，有些是單純因?yàn)殛幍浪沙谒鶎?dǎo)致的，還有些是陰道炎、直腸-陰道瘺等疾病引起的陰才吹現(xiàn)象。單純陰道松弛引起的陰吹可以通過(guò)合適的運(yùn)動(dòng)方式改善，但不存在三大運(yùn)動(dòng)方式的說(shuō)法；生理性因素引起的陰吹沒(méi)有必要特殊干預(yù)；陰道炎或陰道-直腸瘺引起的陰吹需要治療原發(fā)疾病，運(yùn)動(dòng)也沒(méi)有效果。
1、凱格爾運(yùn)動(dòng)：深吸氣時(shí)用力向上收縮并提緊肛門，深呼氣時(shí)緩慢放松肛門，在這個(gè)過(guò)程中伴隨著肛提肌的收縮與放松，長(zhǎng)期反復(fù)堅(jiān)持可以增強(qiáng)肛提肌和其他盆底肌的彈性，增強(qiáng)陰道壁的彈性，改善陰道松弛現(xiàn)象，緩解陰吹的癥狀。
2、拱橋式瑜伽動(dòng)作：你可以平躺在瑜伽墊或者軟硬度合適的床上，雙膝關(guān)節(jié)屈曲90度，雙上肢略微外展置于身體兩側(cè)，以頭部和肩部為支撐，深吸氣時(shí)將屁股和下背部緩慢抬起并收縮肛門，深呼氣時(shí)將屁股和下背部緩慢下放并放松肛門，通過(guò)這種方法來(lái)鍛煉盆底肌，達(dá)到使陰道壁收縮，陰道緊縮的目的，改善陰道松弛引起的陰吹現(xiàn)象。
3、貓伸展式瑜伽：像貓伸懶腰一樣的趴在瑜伽墊上，配合呼吸動(dòng)作將脊柱伸展，雙手和雙膝關(guān)節(jié)都直接著地，大腿、手臂需要與地面垂直；深吸氣的時(shí)候背部下沉、下巴上揚(yáng)，屁股向上抬起，并且緊收肛門；深呼氣的時(shí)候拱起背部，讓下巴靠近胸部，并且放松肛門。這個(gè)動(dòng)作在放松脊柱的同時(shí)也可鍛煉盆底肌，緩解女性陰道松弛引起的陰吹現(xiàn)象。
如果是沒(méi)有結(jié)婚的女性出現(xiàn)的生理性陰吹，一般不需要特殊干預(yù)，當(dāng)然也可以做這些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行保??；如果是陰道炎引起的陰吹，需要針對(duì)陰道炎進(jìn)行藥物治療；直腸-陰道瘺引起的陰唇需要做修復(fù)手術(shù)治療，單純依靠運(yùn)動(dòng)鍛煉是沒(méi)有效果。
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脾虛陰吹怎么調(diào)理
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怎么改善陰吹
陰吹一般是指陰道排氣。要想改善陰道排氣，可以通過(guò)一般運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、激光治療、射頻治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善，以免加重病情。1、運(yùn)動(dòng)治療：建議患者適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，或者凱格爾運(yùn)動(dòng)，能夠增加陰道壁... 詳細(xì)»
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陰吹怎么改善啊
陰道經(jīng)常排出自己無(wú)法控制的氣體，嚴(yán)重時(shí)簌簌有聲，連續(xù)不斷，這種癥狀也就是人們口中所說(shuō)的“陰吹”。其實(shí)，引起陰吹的原因有很多，我們需要根據(jù)不同的原因采取不同的治療措施。1、妊娠或分娩因素。女性產(chǎn)后陰道松... 詳細(xì)»
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陰吹的治療
陰吹是一種較為常見(jiàn)的婦科疾病，多見(jiàn)于已婚生產(chǎn)過(guò)的婦女，是指陰道內(nèi)部有氣體排出，就像是肛門放屁一樣，會(huì)發(fā)出聲響，而且患者往往會(huì)感覺(jué)到自己的陰道內(nèi)部異常的瘙癢，干裂，而且患者往往會(huì)誘發(fā)相關(guān)的婦科疾病，比如... 詳細(xì)»
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