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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
運(yùn)動(dòng)后腿韌帶酸疼，可能是正常生理現(xiàn)象，也可能是韌帶拉傷、韌帶炎等原因引起的。
1、正常生理現(xiàn)象：人體在運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生乳酸，當(dāng)乳酸過(guò)多堆積時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致腿部韌帶酸疼。此時(shí)可以通過(guò)一些物理方式進(jìn)行改善，比如做腿部按摩和熱敷，能夠有助于緩解癥狀。
2、韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做好拉伸準(zhǔn)備，或者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度比較大，受力不當(dāng)時(shí)可能導(dǎo)致韌帶拉傷，從而引起運(yùn)動(dòng)后腿韌帶酸疼?；颊呤紫葢?yīng)該制動(dòng)，通過(guò)繃帶進(jìn)行加壓包扎，如果疼痛感比較嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑口服鎮(zhèn)靜止痛藥物，如對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等。
3、韌帶炎：韌帶炎屬于一種無(wú)菌性炎癥，運(yùn)動(dòng)后有可能導(dǎo)致病情發(fā)作，從而可能引起運(yùn)動(dòng)后腿韌帶酸疼。這種情況可使用糖皮質(zhì)激素治療抑制炎癥，遵醫(yī)囑使用潑尼松、地塞米松等藥物。
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后交叉韌帶損傷運(yùn)動(dòng)
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的腿痛引起的，則可能是運(yùn)動(dòng)疲勞引起的。這種情況與運(yùn)動(dòng)后局部乳酸的積累有關(guān)。建議休息一段時(shí)間，... 詳細(xì)»
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同房后腿酸疼怎么回事
女性在同房后出現(xiàn)腿酸疼的癥狀，有可能是在同房的過(guò)程當(dāng)中過(guò)于勞累所引起的。一般情況下是不需要進(jìn)行治療的，在休息1~3天后腿酸疼的癥狀就會(huì)逐漸得到緩解。由于在同房時(shí)會(huì)消耗大量的體力，所以在平時(shí)一定要注意適... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后腿酸怎么緩解
在生活中，人們經(jīng)常會(huì)遇到運(yùn)動(dòng)后腿部酸痛的情況。這些疼痛大部分是由于運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)乳酸的積累、筋膜和肌肉的疲勞，甚至鈣離子的聚集而引起的，由于鈣離子會(huì)消化過(guò)多并導(dǎo)致出現(xiàn)痙攣性疼痛。因此，常建議此類(lèi)患者在出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)完腿酸疼怎么辦
運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還能釋放壓力，但部分人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)雙腿酸疼的情況，這主要是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起的膝部損傷。若運(yùn)動(dòng)后腿酸痛，應(yīng)采取措施緩解，今后注意科學(xué)鍛煉。 詳細(xì)»
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韌帶損傷還能做運(yùn)動(dòng)嗎？
韌帶損傷是很常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)損傷，常常是因?yàn)檫^(guò)度的牽拉所致，損傷后局部會(huì)有一些炎癥反應(yīng)，我們需要及時(shí)進(jìn)行處理。損傷后我們要盡量減少運(yùn)動(dòng)，減少再次損傷的機(jī)會(huì)，不能冒然的開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)不利于損傷的修復(fù)。 詳細(xì)»
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