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高秋 副主任醫(yī)師 講師 宜興市人民醫(yī)院 心內(nèi)科
高血壓是最常見的慢性病，是指以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓帶來的危害是比較明顯的，因此很多人會提前做好的預(yù)防措施，經(jīng)常進食降壓的食物，或者通過其他方式來維持血壓的降低。但是，血壓需要保持在合理范圍內(nèi)，人體健康才有保障。并且，血壓并非降得越低越好，如果血壓過低，患者容易出現(xiàn)眩暈的癥狀，嚴(yán)重可威脅生命。那么，血壓不能低于多少呢？
血壓不能低于多少呢？
通過研究發(fā)現(xiàn)，如果高壓低于98，低壓低于60，就算得上是低血壓了。如果長期存在低血壓情況，容易危害健康。低血壓的人容易出現(xiàn)昏厥情況，而且身體許多重要的器官會因為血壓過低無法獲得充足的血液，提供氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)，十分容易引發(fā)心肌梗死，腦血栓，心絞痛等嚴(yán)重疾病。因此，平時在控制血壓過程中，需要保持血壓的穩(wěn)定，切不可將血壓降得很低。
如何保持血壓的穩(wěn)定？
1、高血壓患者需及時服用降壓藥
如果血壓高于正常值，長期存在這種情況可以視為高血壓，患者需要定期服用降壓的藥物來改善病情。高血壓屬于慢性疾病的一種，治療過程中需要耐心。一般來說，高血壓患者需要通過長時間的用藥來避免血壓升高。
2、控制飲食
無論血壓偏高還是偏低，都可以通過合理的飲食來改善血壓。高血壓患者需要避免油膩，脂肪含量高，高糖，高熱量的食物，以高鉀低鈉的飲食方式為主，促進體內(nèi)鈉鹽的排泄，對血壓的降低和穩(wěn)定有利。如果是低血壓的患者，則要適當(dāng)補充鈉鹽，有利于血壓的升高，防止低血壓對身體造成影響。
3、合理運動
無論是低血壓還是高血壓，都可以通過合理的運動來維持血壓的平衡。日常生活中，患者可以每天抽出半個小時的時間進行體育鍛煉，對身體循環(huán)的改善以及免疫能力的提高有幫助。運動過程中，人的血管會擴張，可以減少血壓升高對血管壁造成的影響，從而促進人體健康。
由上述內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，血壓并非越低越好，一般只要保持血壓的穩(wěn)定即可。如果高壓低于98，低壓低于60，就說明存在低血壓的癥狀。此時，患者最好通過合理的飲食或者運動等方式來調(diào)整血壓，防止血壓過低帶來身體影響。
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