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李青 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
性生活是男女雙方的正常生理需求，沒什么羞恥的，如果一個正常的男性長時間沒有性生活，可能會出現(xiàn)誘發(fā)前列腺炎、性欲降低等，對身體健康有危害。如果一個女性長時間沒有性生活，危害也是比較明顯的，比如說可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、增加患有婦科炎癥幾率、皮膚異常等危害。
一、長時間沒有性生活對男性的危害
1、誘發(fā)前列腺炎：有些男性長時間沒有性生活，他們體內(nèi)的精液不能及時排出，這樣的話很容易受到病原菌入侵，誘發(fā)前列腺炎，還可能會伴有尿頻、尿急、尿痛、下腹部脹痛等不適癥狀。
2、性欲降低：一個男性要是長時間沒有性生活，也有可能會出現(xiàn)性欲降低現(xiàn)象，甚至還有可能會出現(xiàn)性功能障礙。
3、情緒異常：男性長時間沒有性生活的話，也有可能會導(dǎo)致身體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂，然后通常會出現(xiàn)一系列癥狀，比如說脾氣暴躁、抑郁等情緒異?，F(xiàn)象，很容易影響到正常的生活。
二、長時間沒有性生活對女性的危害
1、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)：女性長時間沒有性生活，有可能會導(dǎo)致身體內(nèi)雌激素分泌量減少，那么身體通常會有內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象，表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、肥胖等。
2、增加患有婦科炎癥幾率：長時間的沒有性生活的情況下，女人陰道處的粘膜得不到充分的刺激，陰道分泌的粘液量自然就會減少，引起陰道內(nèi)的環(huán)境發(fā)生改變，很容易受到病原菌入侵，增加患有陰道炎、宮頸炎等婦科疾病幾率。
3、皮膚異常：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活有助于促進(jìn)血液循環(huán)，可以更好的均衡體內(nèi)的新陳代謝，對于女人的皮膚有一定好處。不過呢，要是長時間的不進(jìn)行性生活，那么血液循環(huán)可能會比較差，對于皮膚也有一定的影響，多會出現(xiàn)痤瘡、雀斑等情況。
性生活其實(shí)是男女進(jìn)行交流感情的一種方式，也是正常的生理需求，可以促進(jìn)夫妻關(guān)系和諧，如果長時間沒有性生活，可能會對夫妻關(guān)系造成影響。建議在日常生活中要多注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，有助于男女雙方身體健康。
但是，無論男性或者是女性，如果沒有性伴侶的話，也可以通過適當(dāng)手淫的方法來調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，釋放一下性欲。同時還需要多注意休息，避免過度勞累，經(jīng)常做一下有氧運(yùn)動，多注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，保持心情舒暢。
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