骨刺即常說(shuō)的骨質(zhì)增生，其是由關(guān)節(jié)退行性病變致關(guān)節(jié)軟骨受破壞而引發(fā)的一種慢性關(guān)節(jié)病，好發(fā)于中老年群體。骨刺易致關(guān)節(jié)出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，急性發(fā)作期疼痛感明顯加劇，且關(guān)節(jié)常僵硬不適，活動(dòng)受限。骨刺為不可逆性病變，徹底治愈可能性較小，治療上多以藥物緩解并配合家庭護(hù)理來(lái)控制病癥。
患有骨刺怎么做好家庭護(hù)理？
一、避免過(guò)度活動(dòng)
骨刺為不可逆性的退行性病變，而且病患關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)明顯受限，所以在日常的家庭護(hù)理中，應(yīng)首先控制患肢的活動(dòng)程度，避免過(guò)度活動(dòng)，以避免關(guān)節(jié)磨損加劇而加快退行性病變過(guò)程，使得骨質(zhì)增生加重。在鍛煉上，骨刺病患應(yīng)盡可能避免一些對(duì)骨刺部位負(fù)重較大的活動(dòng)，以一些溫和性活動(dòng)為主，比如游泳、慢跑等等，這樣可以在達(dá)到鍛煉目的的同時(shí)，盡可能減小關(guān)節(jié)磨損，從而達(dá)到骨刺護(hù)理的功效。
二、合理補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是骨骼的重要組分，也是骨刺病患的必需品。合理補(bǔ)鈣是為了保證正常的骨質(zhì)代謝，以控制骨質(zhì)增生。蔬菜、水果、牛奶、蛋類、豆制品等均富含鈣質(zhì)，宜適當(dāng)攝取。必要時(shí)可以補(bǔ)充鈣劑，可以更直接地獲取鈣質(zhì)。老年人每日攝取鈣量控制在1200毫克左右為宜。維生素D等各類維生素也應(yīng)適量攝取，有利于維持骨骼健康。
三、避免濕冷環(huán)境
骨刺病患應(yīng)避免在寒冷、潮濕環(huán)境中久居，以免患處受外界刺激而誘發(fā)嚴(yán)重，還可能累及周圍關(guān)節(jié)、組織。同時(shí)患處的保暖工作也應(yīng)做好，以免風(fēng)、寒、濕氣侵體而加劇骨質(zhì)增生。
四、控制體重
骨質(zhì)增生病患如果同時(shí)伴有肥胖，在平日的護(hù)理中需注意體重的控制。體重超標(biāo)會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷量，比如膝關(guān)節(jié)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，關(guān)節(jié)面磨損加劇，導(dǎo)致退行性病變程度加深，進(jìn)而導(dǎo)致骨質(zhì)增生加劇。所以體重超標(biāo)者在平日里應(yīng)注意合理控制飲食并科學(xué)運(yùn)動(dòng)，以降低關(guān)節(jié)負(fù)重，緩解骨質(zhì)增生病癥。
骨刺的出現(xiàn)對(duì)日?；顒?dòng)有不小的影響，但骨刺多為退行性病變所致，難以避免，病患能做的，就是積極護(hù)理、治療，以控制疾病。
腰椎退行性病變?cè)趺粗委?/a>
膝關(guān)節(jié)退行性病變?cè)趺粗委?/a>
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