女性生理期，指的是每個(gè)月的月經(jīng)，也就是大姨媽?zhuān)话愕纳砥谑侨斓狡咛熳笥?，最多的不?huì)超過(guò)七天，所以月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害，要是有這種情況，你一定要及時(shí)去醫(yī)院看看。并且，在大姨媽期間，女孩子的身體是比較敏感和脆弱的，這個(gè)時(shí)候我們一定要對(duì)自己的身體做一定的護(hù)理，要注意一些事項(xiàng)，我們一起往下看看吧。
1、注意衛(wèi)生：在月經(jīng)期間，你要保持陰部的衛(wèi)生，并且要勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，不要邋邋遢遢的，否則可能會(huì)造成病菌感染的現(xiàn)象，盡量采用淋浴的方式來(lái)洗澡，避免盆浴。
2、注意飲食：來(lái)大姨媽時(shí)，你還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量吃富含營(yíng)養(yǎng)、溫?zé)岬囊恍┦澄铮灰阅切┥涞氖澄?，像冰淇淋或者是冷水等，可以多喝點(diǎn)溫水。還可以適量吃含鐵量高的食物，包括豬肝、紅肉、雞蛋、牛奶等，因?yàn)樵陆?jīng)期間流血量是比較多的，鐵質(zhì)也隨之流失，所以吃含鐵量比較高的食物是很好的。
3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如果在月經(jīng)期間有劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑馬拉松和游泳等，那么，很有可能會(huì)出現(xiàn)腹部墜痛的感覺(jué)，所以盡量不要參加劇烈的體育。
4、禁止性生活：大姨媽時(shí)期盡量不要愛(ài)愛(ài)，否則可能會(huì)出現(xiàn)陰部感染的現(xiàn)象，也有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，嚴(yán)重的還有可能出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位的現(xiàn)象，因此盡量不要在月經(jīng)期間有性生活，有性沖動(dòng)時(shí)要注意克制自己。
我們女孩子在月經(jīng)期間，最好是適當(dāng)休息，不能過(guò)于勞累，盡量不要像夜貓子一樣熬夜，保證睡眠充足。而且還要保持心情的舒暢和愉悅，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就不開(kāi)心。月經(jīng)期間如有任何不適，那么一定要去正規(guī)的醫(yī)院就診，看看醫(yī)生怎么說(shuō)，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療，避免耽誤病情。
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女性生理期注意事項(xiàng)
一個(gè)成熟的女性在每一個(gè)月通常都有生理期，它也被稱(chēng)作大姨媽或者是例假，在大姨媽期間人體的身體是比較脆弱的，而且各方面的機(jī)能都有所下降，激素的水平也在發(fā)生變化，所以這個(gè)時(shí)候我們一定要更加的關(guān)注自己的身體健... 詳細(xì)»
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女性生理期一般幾天
生理期說(shuō)的是月經(jīng)來(lái)到結(jié)束之間的一段時(shí)間，女性生理期一般是3-7天，大部分是3-5天。由于每個(gè)人體質(zhì)不同、遺傳因素不同、營(yíng)養(yǎng)程度不同，所以生理期的天數(shù)也有差別，并不能確切的的告訴你具體幾天。如果生理期少... 詳細(xì)»
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男性生理期是什么表現(xiàn)
相信不少人聽(tīng)過(guò)“男性生理期”這個(gè)詞，但可能會(huì)對(duì)它的內(nèi)容存在疑惑，比如說(shuō)哪些情況表明男性出現(xiàn)了生理期呢？一般多會(huì)出現(xiàn)焦慮、容易發(fā)怒、長(zhǎng)痤瘡、抵抗力下降等表現(xiàn)，不過(guò)呢，由于每個(gè)男性體質(zhì)狀況不同、體內(nèi)雄性激... 詳細(xì)»
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女性生理結(jié)構(gòu)在青春期的時(shí)候發(fā)生的變化很大，丘腦下部和腦垂體的促性腺激素的分泌量增加，作用加強(qiáng)，卵巢增大，卵泡細(xì)胞對(duì)促性腺激素的敏感性提高，卵泡進(jìn)一步發(fā)育并產(chǎn)生雌激素。女性生理結(jié)構(gòu)在雌激素的作用下，內(nèi)外... 詳細(xì)»
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女性生理期不能洗頭？生理期真正應(yīng)該要注意的是這3件事！
關(guān)于女性生理期哪些事情能做，哪些事情不能做，應(yīng)該詳細(xì)去了解，只有好習(xí)慣養(yǎng)成，才能安然，順利度過(guò)特殊時(shí)期，否則犯了錯(cuò)誤，有可能增加身體的不適感，甚至誘發(fā)某些婦科問(wèn)題，可不要在這方面太馬虎。其中有的人說(shuō)女... 詳細(xì)»
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