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李青 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)一句話(huà)，說(shuō)的是女人每個(gè)月總有那么幾天，其實(shí)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月也有那么幾天，這幾天也叫做男性的生理期。男性的生理期就像女性經(jīng)期前綜合癥那樣，可能會(huì)出現(xiàn)沮喪以及心情低落的現(xiàn)象，也有可能會(huì)出現(xiàn)食欲旺盛等癥狀。
一、男人的生理期一般多久呢？
男生生理期通常持續(xù)2-3天左右，和女生一樣會(huì)感覺(jué)到焦慮，也有可能會(huì)感覺(jué)到緊張的情緒，還有部分的男性可能會(huì)出現(xiàn)下腹部墜痛的現(xiàn)象，有時(shí)生悶氣、冷漠現(xiàn)象。男性在體質(zhì)比較虛弱的時(shí)候，生理期的現(xiàn)象會(huì)更加的明顯，比如說(shuō)會(huì)感覺(jué)到工作效率低下，失眠和健忘以及記憶力減退等等。
二、男性生理期應(yīng)如何調(diào)理？
1、性伴侶照顧。男性處于特殊時(shí)期的時(shí)候，女性應(yīng)該多照顧自己的伴侶，可以在一起聽(tīng)輕松的音樂(lè)或者去看電影，這樣子的話(huà)男性可以得到身心的放松。從而能夠更好的過(guò)度生理期。
2、避免吵架。這一點(diǎn)是很重要的。在男性生理期間，女性應(yīng)該給伴侶更多的鼓勵(lì)，讓男性調(diào)節(jié)好自己，并不是經(jīng)常吵架，否則可能會(huì)對(duì)男性的身體造成更多的傷害。
3、藥物治療。如果前兩點(diǎn)治療不能緩解男性生理期的一些癥狀時(shí)，就可以采用藥物治療的方式，在服用藥物之前需要問(wèn)一下專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，然后根據(jù)癥狀合理的用藥。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鹽酸舍曲林等藥物進(jìn)行改善，但是不建議長(zhǎng)期吃藥治療。
4、男性也可以適當(dāng)做一些體育鍛煉。因?yàn)樵阱憻挼倪^(guò)程中能夠分泌多巴胺和一些腎上腺素，對(duì)身體的健康有好處，也可以讓心情變得愉快，男性朋友們可以跑步、打籃球等，還可以提升抵抗力，而且還有利于度過(guò)生理期。
現(xiàn)在我們知道了，男性也是有生理期的，所以伴侶應(yīng)該給對(duì)方更多的關(guān)愛(ài)，而并不是經(jīng)常吵架。在生理期期間一定要保持心情的愉悅和身體的健康，可以適當(dāng)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并且參加一些體育鍛煉。
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生理期應(yīng)該注意什么
梁惠珍 副主任醫(yī)師
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男人生理期一般幾天
幾乎每一個(gè)人都知道女性是有生理期的，每個(gè)月都會(huì)有那么幾天心情不好，那你知道嗎？其實(shí)男性也有生理期，而且生理期的時(shí)候可能會(huì)和女生一樣，會(huì)出現(xiàn)一些焦慮、緊張，有時(shí)還會(huì)生悶氣，對(duì)人感覺(jué)很冷漠的樣子。那么，男... 詳細(xì)»
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生理期一般來(lái)幾天
生理期就是每一個(gè)女生身體具備生理?xiàng)l件以后，每一個(gè)月來(lái)一次的時(shí)間段，我們平常生活中也叫做月經(jīng)期。每一個(gè)女生在經(jīng)歷生理期這段時(shí)間的時(shí)候，身體體質(zhì)都非常虛弱，不但會(huì)容易脾氣暴躁，而且還總感到身體疲乏無(wú)力，總... 詳細(xì)»
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生理期一般多久一個(gè)輪回
女性的生理期一般是指月經(jīng)期，正常女性月經(jīng)周期是28天，也就是說(shuō)28天左右為一個(gè)輪回，周而往復(fù)。根據(jù)女性是否有月經(jīng)紊亂等情況，可以分為正常的月經(jīng)周期和非正常的月經(jīng)周期。1、正常的月經(jīng)周期。正常情況下，女... 詳細(xì)»
女生生理期一般多久 A：女生生理期一般3~7天，大多數(shù)女性月經(jīng)周期是28~30天，但是如果月經(jīng)提前或者是錯(cuò)后一周出血都是屬于...
生理期一般幾天 A：生理期的時(shí)間通常是在3天到7天左右的，月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間主要是看子宮內(nèi)膜脫落的情況，一般子宮內(nèi)膜脫落的時(shí)...
女性生理期一般是多久？ A：女性的生理期一般是21~32天，平均是28天。如果兩個(gè)月來(lái)一次或者半個(gè)月來(lái)一次，屬于不正常的，經(jīng)常這...
女生的生理期一般幾天 A：女性的生理期一般是在3~7天左右，如果超過(guò)10天以上的月經(jīng)還沒(méi)有干凈，可能是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂引起的月經(jīng)...
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