-
-
高秋 副主任醫(yī)師 講師 宜興市人民醫(yī)院 心內(nèi)科
在臨床上，高血壓多出現(xiàn)在中老年人身上。一旦出現(xiàn)了高血壓，患者會(huì)出現(xiàn)多種身體不良反應(yīng)，例如常見(jiàn)的頭痛。為了改善高血壓帶來(lái)的身體影響，患者需要積極控制好血壓，防止血壓持續(xù)升高引發(fā)健康問(wèn)題。那么，患上高血壓的人還可以吃紅燒肉嗎？生活中應(yīng)該如何有效控制好血壓？
得了高血壓，還能吃紅燒肉嗎？
實(shí)際上，患上高血壓的人最好不要經(jīng)常進(jìn)食紅燒肉了。因?yàn)榧t燒肉的主要原材料是豬肉，而且常用來(lái)做紅燒肉的部位都含有較多的脂肪物質(zhì)。如果高血壓患者經(jīng)常進(jìn)食紅燒肉，可能會(huì)導(dǎo)致血脂升高，血液中甘油三脂水平升高后，可能會(huì)對(duì)血壓也造成影響，不利于高血壓的控制。為了避免血壓繼續(xù)升高，或者帶來(lái)高血脂癥，建議血壓較高的人應(yīng)該以清淡的飲食為主，避免進(jìn)食脂肪含量高的紅燒肉。
高血壓患者如何控制血壓？
1、按時(shí)服用降壓藥物
想要控制好血壓，改善高血壓病情，就要按時(shí)服用降壓藥。降壓藥物可以病情的嚴(yán)重程度來(lái)選擇，需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。降壓藥有長(zhǎng)效和短效之分，一般服用了降壓藥物后，血壓會(huì)處于穩(wěn)定的狀態(tài)。值得注意的是，部分降壓藥的服用時(shí)間以及劑量要明確，以免錯(cuò)誤用藥導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。
2、健康飲食
對(duì)于高血壓的人來(lái)說(shuō)，需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，以低鈉高鉀的飲食為原則。可以進(jìn)食含鉀元素較多的食物，例如海帶，香蕉等，補(bǔ)充足夠的鉀離子，有利于體內(nèi)鈉離子的排泄，從而降低血壓，防止高血壓對(duì)機(jī)體造成損傷。另外，高血壓患者需要進(jìn)食清淡的食物，高糖，高脂肪，高膽固醇的食物需要忌口。
3、合理運(yùn)動(dòng)
合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓的控制也有幫助，在患病期間，建議患者每天保證有半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)身體代謝，從而有效改善病情。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，人的血壓還會(huì)擴(kuò)張，對(duì)高血壓的改善有利。
綜上所述，患上高血壓的人最好不要進(jìn)食紅燒肉了。因?yàn)榧t燒肉的脂肪含量高，容易導(dǎo)致血脂異常，從而加重高血壓癥狀。為了控制好血壓，患者需要按時(shí)服用降壓藥物，通過(guò)健康的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制血壓，防止高血壓對(duì)機(jī)體造成損傷。
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管二室
擅長(zhǎng)：擅于治療冠心病，...
-
-
六盤(pán)水市鐘山區(qū)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頑固性高血壓...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治各種急慢...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專(zhuān)家二室
擅長(zhǎng)：擅于治療冠心病，...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管一室
擅長(zhǎng)：擅于治療高血壓，...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、高血...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專(zhuān)家一室
擅長(zhǎng)：擅于中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長(zhǎng)：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：由阜外醫(yī)院派往澳...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事冠心病、...
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
如何控制高血壓呢
-
-
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
得了高血壓還能活多久
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓如何控制和調(diào)理
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
得了高血壓能吃羊肉嗎
-
-
蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓如何控制和治療？
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓如何預(yù)防與控制
-
-
吃紅燒肉血糖會(huì)高嗎
紅燒肉是一種高熱量、高脂肪、高糖分的食物，它可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。在肥胖、糖尿病等慢性疾病的調(diào)控中，飲食選擇和控制是至關(guān)重要的。紅燒肉中的肉類(lèi)含有大量的脂肪，尤其是飽和脂肪酸，這些脂肪會(huì)影響膽固醇水平和... 詳細(xì)»
-
-
高血壓如何控制
高血壓是指血壓持續(xù)升高，達(dá)到或超過(guò)140/90mmHg。如果出現(xiàn)高血壓，及時(shí)采取一些措施能夠幫助控制血壓穩(wěn)定。以下是一些建議，可以幫助高血壓患者控制血壓：1.飲食調(diào)整：注意控制攝入的鹽分和脂肪的量。減... 詳細(xì)»
-
-
高血壓的人如何控制血壓
高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，合理的生活方式和正確的治療方法是控制血壓的關(guān)鍵。以下是高血壓患者應(yīng)該采取的措施：首先，合理飲食對(duì)于控制高血壓非常重要?；颊邞?yīng)該選擇低鹽、低脂、高纖維的飲食，減... 詳細(xì)»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚(yú)大肉已經(jīng)并不少見(jiàn)了，肥胖的人群越來(lái)越多，也有越來(lái)越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來(lái)，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專(zhuān)屬疾病，... 詳細(xì)»
-
-
得了高血壓還能活多久
高血壓是一種很常見(jiàn)的疾病，它不屬于絕癥的范疇。得了高血壓之后只要規(guī)范地應(yīng)用藥物，那么是可以長(zhǎng)期存活的，不會(huì)影響患者的壽命。對(duì)于高血壓患者而言，首先要注意的就是飲食方面，一定要保持低鹽低脂的飲食。每天攝... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)