在大多數(shù)人的觀念里只要體溫保持在37攝氏度，說(shuō)明體溫正常，是健康的表現(xiàn)。但有的人經(jīng)過(guò)研究卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，現(xiàn)在大多數(shù)人的正常體溫已經(jīng)不是37攝氏度，而是多保持在36.5攝氏度左右。之所以總體溫度有下降趨勢(shì)，意味著什么，應(yīng)該去了解清楚。
大多數(shù)人都覺(jué)得37攝氏度是正常體溫，只要保持在這個(gè)數(shù)值說(shuō)明沒(méi)有發(fā)熱表現(xiàn)，是健康特征。而經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，近幾年來(lái)人體體溫有下降的趨勢(shì)，多保持在36.5攝氏度左右，其中男性體溫下降速度比女性還快。之所以有這種情況，和環(huán)境溫度改變有關(guān)。
現(xiàn)在有各種制冷電器，到了炎熱的夏季不需要再耐受酷暑和高溫，許多人會(huì)待在空調(diào)房，而空調(diào)使用后室內(nèi)溫度適宜，人在這種狀態(tài)下會(huì)感覺(jué)到舒適。隨著生活環(huán)境溫度改變，人的體溫也隨之有下降趨勢(shì)，是不斷進(jìn)化，演化的過(guò)程。
另外，身體炎癥減少也會(huì)讓體溫有下降的趨勢(shì)，出現(xiàn)炎癥后會(huì)讓新陳代謝速度加快，隨后體溫升高。但隨著醫(yī)療水平進(jìn)步以及人們?cè)絹?lái)越重視健康保養(yǎng)，出現(xiàn)小的問(wèn)題足夠重視，炎癥減少體溫也有所降低。
當(dāng)然，目前更多人接受的說(shuō)法是現(xiàn)代生活讓許多人呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)量少、飲食沒(méi)有節(jié)制、加上有生活壓力，這些情況共同影響下人體處于應(yīng)激狀態(tài)，分泌出來(lái)的皮質(zhì)醇越來(lái)越多，在分解肌肉的同時(shí)會(huì)讓脂肪儲(chǔ)存，面臨的不良后果是基礎(chǔ)代謝率下降。
而基礎(chǔ)代謝無(wú)法保持良好，通常體溫會(huì)有所降低。這種情況對(duì)健康是不利的，想要確保良好狀態(tài)，應(yīng)該維持代謝率正常。
如何讓體溫保持正常？
為了保持體溫正常，有許多好的方法可以采取，例如注重抵抗力提高。免疫能力增強(qiáng)是防止疾病入侵的關(guān)鍵，如果身體狀態(tài)差，但不良生活方式依然保留，逐漸傷害身體后被某些病菌入侵，炎癥影響下大多數(shù)人會(huì)發(fā)熱。
為了避免這種情況帶來(lái)影響，生活中應(yīng)該注重飲食調(diào)節(jié)，確保人體需要的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)滿足需求。另外，遵循正確作息原則，早睡早起，還要投身到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，良好心態(tài)，保持這些好的生活方式都有利于疾病預(yù)防。
綜上可知，人的身體不再保持37攝氏度，而是有體溫降低的現(xiàn)象，意味著代謝速度逐漸變慢，沒(méi)有正常代謝來(lái)維持機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題。因此，不要認(rèn)為體溫下降是好事。
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