敦化市第二人民醫(yī)院生活中大概會(huì)遇到這種情況，如果身邊的親人或朋友有孕婦，會(huì)發(fā)現(xiàn)她們?cè)趹言泻髸?huì)經(jīng)常丟三落四，這就是民間俗稱的“一孕傻三年”。簡單來說，通常女性在懷孕后，會(huì)出現(xiàn)記憶力會(huì)衰退的情況。并且，有專家研究表示，懷孕確實(shí)影響記憶力。
一、“孕傻”
不少準(zhǔn)媽媽反應(yīng)懷孕后發(fā)現(xiàn)自己的記憶力嚴(yán)重不如以前，好多發(fā)票、收據(jù)前幾天收好的，再找就完全忘記在哪了。記憶力衰退、丟三落四的情況經(jīng)常發(fā)生。通常來說，一般叫此為“孕傻”或“嬰兒腦”狀態(tài)。如今這個(gè)情況被澳大利亞的研究員證實(shí)了，這種俗稱為“孕傻”的嬰兒腦現(xiàn)象確實(shí)存在。在孕婦懷孕的第3期，也就是24至38周，這種影響尤其明顯。
二、懷孕會(huì)影響記憶力
澳大利亞迪肯大學(xué)的研究員對(duì)20項(xiàng)研究做了分析，他們發(fā)現(xiàn)孕婦的整體認(rèn)知能力不如沒有懷孕女士的好。研究員稱：“孕婦的一般認(rèn)知能力、記憶力及執(zhí)行力的表現(xiàn)，比沒有懷孕的女士差很多，特別是在懷孕第三期。從懷孕的第一期開始，就已經(jīng)形成認(rèn)知差距了，這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果與有關(guān)懷孕期間大腦灰質(zhì)體積持續(xù)下降的研究結(jié)果一致?！?/p>
三、改善方法
1、保持充足的睡眠：每天擁有充足的睡眠可以幫助孕婦增強(qiáng)記憶力，使精神更加充足和旺盛。
2、多交流：有時(shí)間可以多和朋友聚會(huì)聊天，讓自己放松，有利于讓心情愉悅，也能使大腦保持運(yùn)轉(zhuǎn)，緩解孕傻。
3、多吃補(bǔ)腦食物：平日里，孕婦可以吃一些補(bǔ)腦的食物，比如核桃、杏仁、花生等堅(jiān)果類，以及魚類等有助于提高記憶力的食物。
“一孕傻三年”不是沒有道理的，在一定程度下，孕傻是不可避免的，它會(huì)造成孕婦的記憶力下降。在生活中，孕婦可以通過保持充足睡眠，多吃堅(jiān)果和魚以及多和外界交流等方式來緩解“孕傻”，。以此來恢復(fù)記憶力，保持精神旺盛的狀態(tài)。
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