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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
下肢靜脈曲張是因為下肢靜脈瓣膜關閉不全，引起靜脈內(nèi)的血流不痛淤積引起人體一系列不適的一種疾病，對人們腿部有很大的影響，尤其是外觀，很多愛美的患者都苦不堪言。接下來介紹一些關于下肢靜脈曲張的保健護理方法，對治療下肢靜脈曲張有一定的幫助。
第一，患者可以多做腿部的鍛煉，躺在床上，做腳踏車的動作，一天可以做三組，每組做十分鐘。其次，還可以通過按摩腿部來緩解病情。一些需要長期站立工作的患者，站立的時候不要總是兩條腿一起支撐全身的重量，輪流換一下，讓兩條腿可以休息一下。平時有時間可以，站著踮起腳，然后腳后跟一起一落活動一下或者進行深蹲練習，這些活動對下肢靜脈曲張都有幫助。因為這些運動都可以引起小腿肌肉強烈收縮，從而減少靜脈血液積聚。
第二，患者養(yǎng)成每天睡前洗腳的習慣，洗腳的水要用熱水。千萬不可以用冷水。每天睡前用熱水洗腳可以消除一天的疲勞，促進血液循環(huán)，還有助于睡眠?；颊咄瑫r可以配合醫(yī)生的治療，適當穿一些彈力襪子等輔助治療。嚴重的患者則需要臥床休息，甚至需要手術(shù)截肢。
第三，飲食上，患者不可以吃辛辣刺激的食物，多吃青菜水果，補充維生素。盡量多吃高纖維，低脂肪的食物?；颊咴谥委熎陂g飲食要清淡，不要暴飲暴食，也不要挑食，做到營養(yǎng)均衡。
第四，患者要避免足部和小腿部受傷，因為下肢靜脈曲張會形成靜脈結(jié)節(jié)，結(jié)節(jié)處的血管比較薄，如果不小心受傷的話，容易造成靜脈出血。這種情況的出血不容易處理，同時傷口比較難愈合，容易引起細菌感染，導致各種各樣的并發(fā)癥。
第五，保持體重在正常范圍，如果體重超標，患者可以適當通過控制飲食和多運動來減肥。
一旦出現(xiàn)靜脈曲張的癥狀，患者要馬上去醫(yī)院看醫(yī)生，如果從事長期站立工作的患者，盡快換工作，防止病情加重。患下肢靜脈曲張的患者大部分都從事長期站立工作的人。所以從事長期站立工作的人們可以下班回家可以抽點時間出來多運動，鍛煉身體，預防下肢靜脈曲張。養(yǎng)成良好的生活習慣，平時也應該多關注一些關于下肢靜脈曲張的保健護理辦法和預防方法。出現(xiàn)下肢靜脈曲張的癥狀及時去醫(yī)院看醫(yī)生，早點治療，阻止病情加重。
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