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戴紅蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 眼角膜科
現(xiàn)在一些長時間學(xué)習(xí)以及高強度工作的人群，經(jīng)常會出現(xiàn)一種眼睛干澀缺水，并且有異物感，在滴眼藥也不起作用的狀況的眼類疾病，大部分以為是眼疲勞所致，其實這是患有了干眼癥。
什么是干眼癥？
正常情況下，人流出來淚水可以使眼球表面形成一層薄的膜，而完整的淚膜能夠保護和潤滑眼球，而作為干眼病的患者眼淚分泌量就不足，并且由于淚水的蒸發(fā)過多，或者是內(nèi)膜分布的不夠均勻而造成眼淚無法適當(dāng)?shù)谋３?，這樣就能造成眼球的干澀。而這種眼病的發(fā)病原因有很多，現(xiàn)在最常見的發(fā)病原因就是由于日常中經(jīng)常面對電子屏幕，再加上長期吹空調(diào)。一旦眼睛達到重度干澀，就會影響到正常的工作和學(xué)習(xí)，針對重度的干眼癥目前還沒有確切的治療手段。
干眼癥狀緩解和預(yù)防的辦法
1、注意眼睛的休息
如果連續(xù)面對電子屏幕工作6~8小時以上，就應(yīng)該每隔1~2小時休息一次，使眼睛離開1~15分鐘之后再繼續(xù)工作。工作一小時后便要抬起注視遠方，直到感覺視物清楚之后再繼續(xù)10秒以上，無論工作有多忙都要記得適當(dāng)?shù)拈]上幾秒鐘眼睛緩解一下眼睛的疲勞狀態(tài)。
2、多喝水多補充維生素
例如每天要至少飲用兩杯綠茶，吃一個橘子，這對抵抗電腦的輻射有一定的幫助，同時也能緩解和預(yù)防眼睛干澀癢疼的不適感。
3、點人工淚液
人工淚液可以暫時恢復(fù)眼睛濕潤度，感覺眼睛不舒服的時候，滴上一滴或兩滴便可。
4、熱敷
人工眼液雖然對眼球有一定的潤滑和保護作用，但始終不如從眼睛里流出的眼淚效果好，所以每天用濕熱毛巾對眼部做一次局部的熱敷，便可以一定程度的打通淚腺，使淚液能夠自然的流出。
5、眼瞼沖洗
每天晚上用眼部沖洗液沿著眼線擦洗并且做做按摩，這種方式適用于眼睛干澀同時感覺眼瞼有碎屑狀的物體剝落的患者。
6、經(jīng)常眨眼
可以促進分泌眼睛分泌淚水，眨眼的同時可以滴上一兩滴的人工淚液，用于保持眼部的濕潤。
7、可以經(jīng)常做眼部按摩
無論是看資料或者開會以及工作期間，用雙手的大拇指輕輕揉按眉頭下面以及眼眶的外上角，也可以用食指和中指的指腹在眉心處由內(nèi)向外推至太陽穴出。如此重復(fù)5~6次，長期的堅持便可以緩解眼部的酸澀疲勞還有助于視力的改善。
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干眼癥的治療
干眼癥屬于是一種較為常見的眼科疾病，病人常見的癥狀就是眼干，部分人會出現(xiàn)眼睛紅腫，視力模糊等現(xiàn)象，因此這些相關(guān)癥狀的原因是因為眼睛內(nèi)部系統(tǒng)感染，不潔凈不科學(xué)的用眼方式以及長期看電腦屏幕引起的眼睛刺激等... 詳細»
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干眼癥的治療方法
干眼癥又叫做角結(jié)膜干燥癥，屬于常見的眼科疾病，發(fā)病的原理是由于淚液的蒸發(fā)過多或分泌過少，導(dǎo)致淚液的質(zhì)量、數(shù)量和流動性出現(xiàn)異常，于是引起眼表損害和淚膜的不穩(wěn)定，從而出現(xiàn)眼部的不適感和視功能障礙。干眼癥的... 詳細»
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干眼癥如何治療
干眼癥大多是由于各種原因?qū)е履軌虮３盅矍驖駶?，眼表濕潤的因素被破壞掉了?？赡苁菧I液分泌不足，也可能是淚液蒸發(fā)過快，也可能淚液成分改變，導(dǎo)致不能夠保持良好的濕潤的狀態(tài)而產(chǎn)生的一系列的癥狀?？梢援a(chǎn)生眼睛干... 詳細»
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干眼癥又叫角結(jié)膜干燥癥，干眼癥會出現(xiàn)三種淚液方面的異常，包括淚液自然的流動性、淚液的質(zhì)量和淚液的多少，出現(xiàn)異常的原因是淚液的分泌不足以及蒸發(fā)消耗過多。淚液出現(xiàn)異常會引起眼表的損害和淚膜的不穩(wěn)定，進而導(dǎo)... 詳細»
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干眼癥注意什么，干眼癥緩解方法
干眼癥在臨床中屬于比較常見的病癥，一般是于淚液分泌相對較少或淚液蒸發(fā)量相對較大所致，而環(huán)境因素以及生活習(xí)慣是引發(fā)干眼癥的主要原因，因此患有干眼癥的患者，一定要積極配合醫(yī)生進行治療。那么干眼癥有注意哪些... 詳細»
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