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陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
隨著生活水平的提高，現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越重視身體健康問(wèn)題，經(jīng)常會(huì)通過(guò)各種有效的養(yǎng)生方式來(lái)維護(hù)身體健康，起到延年益壽的作用。一般情況下，比較長(zhǎng)壽的人身體都會(huì)有一些特點(diǎn)出現(xiàn)。具備這些特點(diǎn)的人，一般都可以長(zhǎng)命百歲，而且到了老年階段之后不容易出現(xiàn)各種身體病痛。為了有效延長(zhǎng)生命，生活中需要養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，通過(guò)健康的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食等來(lái)促進(jìn)身體健康。那么，50歲后，還能具備哪些特點(diǎn)，可能會(huì)更健康長(zhǎng)壽呢？
50歲后，還能具備哪些特點(diǎn)，可能會(huì)更健康長(zhǎng)壽呢？
1、心肺能力比較強(qiáng)
50歲后比較長(zhǎng)壽的人，一般心肺能力比較強(qiáng)。心臟是人體十分重要的器官，一旦出現(xiàn)心臟功能衰竭，此時(shí)身體的供氧以及供血能力都會(huì)下降。但50歲后，身體機(jī)能都會(huì)有不同程度的下降。但是，比較長(zhǎng)壽的人，其心肺功能比較好，不容易出現(xiàn)肺部疾病或者心臟方面疾病。就算通過(guò)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)依然可以保持均勻的呼吸，不容易感覺(jué)到胸悶氣短。
2、體重合理
一般情況下，具備長(zhǎng)壽特性的人身材都比較完美，不會(huì)太過(guò)瘦弱或者過(guò)度肥胖。而50歲后，人體可能會(huì)更容易變胖。正常情況下，人的每天飲食都是均衡規(guī)律的。如果沒(méi)有出現(xiàn)疾病或者受到其他因素的影響，體重一般會(huì)維持在合理范圍內(nèi)，跟身高成正比關(guān)系。如果身體太過(guò)瘦弱，就會(huì)出現(xiàn)骨瘦如柴的癥狀，抵抗力也容易下降。而身體過(guò)度肥胖的人，往往是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的，此時(shí)容易出現(xiàn)高血脂癥，高血壓，糖尿病等疾病，對(duì)身體健康同樣會(huì)造成影響?？梢?jiàn)，保持合理正常的體重對(duì)長(zhǎng)壽有積極作用，50歲后更應(yīng)該重視。
3、性格好
一般情況下，比較長(zhǎng)壽的人都有性格好的特點(diǎn)。50歲后，經(jīng)歷的事情也更多了，心境應(yīng)該更豁達(dá)。這種人一般遇到事情都會(huì)冷靜處理，經(jīng)常用良好的心態(tài)面對(duì)生活中的各種瑣碎事情，而且可以做到勞逸結(jié)合，從容釋放壓力，就算出現(xiàn)負(fù)能量也能夠及時(shí)釋放。并且，這種性格的人多給人一種容易相處的感覺(jué)。
由此可見(jiàn)，50歲后，還能具備以上3個(gè)特點(diǎn)，可能會(huì)更健康長(zhǎng)壽。除了心肺功能比較良好之外，一般還會(huì)有良好的心態(tài)，合理的體重。因此，為了有效延長(zhǎng)壽命，生活中應(yīng)該保持良好的心態(tài)，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)提高心肺功能，幫助控制體重，以延長(zhǎng)壽命。
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不論男女，50歲后還能具備這3個(gè)特點(diǎn)，健康又長(zhǎng)壽
身體是否健康和長(zhǎng)壽，可以通過(guò)身體表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)得知。如果到了50歲之后依然身強(qiáng)體壯，免疫功能較強(qiáng)，而且基本上不生病，說(shuō)明身體比較健康，這樣的人可以保持長(zhǎng)壽。如果到了50歲之后總是身體虛弱，受到各種病痛... 詳細(xì)»
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60歲以后，還能輕松完成這3個(gè)動(dòng)作，說(shuō)明你和長(zhǎng)壽“有緣”
一般情況下，到了60歲之后，此時(shí)身體的衰老速度會(huì)明顯加快了。很多人到了60歲之后會(huì)感覺(jué)到力不從心，平時(shí)可以做的一些事情可能到了60歲之后都很難完成了，這些都和身體衰老有關(guān)系，因此到了60歲之后，應(yīng)該通... 詳細(xì)»
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50歲以后，擁有長(zhǎng)壽潛質(zhì)的人，大多具備這3個(gè)特征，你都有嗎？
到了50歲之后身體會(huì)逐漸走下坡路，處于不斷衰老的過(guò)程中，擁有長(zhǎng)壽潛質(zhì)的人具備的良好特征明顯，如果這些特征都符合，說(shuō)明身體還比較健康，需要繼續(xù)保持，否則受到疾病的折磨，在50歲之后重要器官不斷功能下降卻... 詳細(xì)»
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50歲以后，擁有長(zhǎng)壽潛質(zhì)的人，大多具備這3個(gè)特征，你也有嗎？
到了50歲之后如果身體依然保持健康，擁有長(zhǎng)壽的特質(zhì)，身體會(huì)有相關(guān)的特征出現(xiàn)，如果這些好的表現(xiàn)都存在，值得恭喜，說(shuō)明不容易受到嚴(yán)重疾病的入侵縮短人的壽命。大部分人在50歲之后身體已經(jīng)逐漸老化，重要器官也... 詳細(xì)»
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男性過(guò)了50歲，牢記4個(gè)養(yǎng)生重點(diǎn)，健康長(zhǎng)壽都來(lái)“親近”你
大部分男性在50歲之后身體開(kāi)始衰老，想要更加健康和長(zhǎng)壽，需要注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，在正確養(yǎng)生之后抵抗力提高，身體衰老速度也變慢，不會(huì)因?yàn)樯眢w老化明顯或者某些器官功能降低出現(xiàn)疾病。50歲之后的男性想要養(yǎng)生... 詳細(xì)»
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