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萬靜 主治醫(yī)師 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
你可能不知道，長(zhǎng)痘痘其實(shí)可能是指單純的痤瘡，但也可能是指毛囊炎、帶狀皰疹、糖皮質(zhì)激素依賴性皮炎等皮膚疾病的皮疹哦，但不用擔(dān)心，關(guān)于食物方面，這些皮膚疾病建議你吃的食物還是比較類似的，其實(shí)長(zhǎng)痘痘的朋友總是聽到身邊人說要吃點(diǎn)清淡的，但具體吃什么好呢？答案是新鮮的蔬菜、新鮮的水果、各種粗雜糧等，下面我們一起來看看具體分析吧。
1、新鮮的蔬菜：比如茼蒿菜、苦苦菜、油麥菜、黃瓜、苦瓜這些蔬菜，一方面這些蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素比較豐富，雖然沒有直接治療皮膚疾病的作用，但卻可以幫助你改善你的皮膚健康狀態(tài)，增強(qiáng)皮膚的修復(fù)能力，所以你長(zhǎng)痘痘期間適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜對(duì)促進(jìn)皮膚恢復(fù)是有幫助的哦；而且，各種蔬菜中都含有比較多的膳食纖維，膳食纖維進(jìn)入你的腸道后就會(huì)參與大便的形成，也就是說，可以幫助你排便更順暢哦，而且排便過程還能讓你排出你體內(nèi)的毒素，對(duì)減輕痘痘的炎癥反應(yīng)也有好處的呢；
2、新鮮的水果：獼猴桃、芒果、火龍果、圣女果這些各種類型的新鮮水果都含有豐富的維生素C、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，還有一些其他類型的生物活性物質(zhì)，不僅可以為我們身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能改善我們的皮膚新陳代謝的功能，促進(jìn)我們皮膚修復(fù)，所以大家也喜歡稱它們?yōu)椤懊廊菟蹦亍?/p>
3、各種粗雜糧：建議你吃一些紅薯、糙米、燕麥、玉米等各種粗雜糧?？刹灰】催@些粗雜糧哦，它們含有的碳水化合物以多糖成分為主，同時(shí)也含有鋅、硒、銅、鐵及B族維生素等營(yíng)養(yǎng)素，雖然這些營(yíng)養(yǎng)素不能直接促進(jìn)痘痘修復(fù)，但同樣能幫助我們改善皮膚的狀態(tài)，讓我們的皮膚看起來更健康哦。
現(xiàn)在你該知道長(zhǎng)痘痘吃什么食物比較好了吧，不要再說是什么世界級(jí)難題了，長(zhǎng)痘痘就是要管住嘴，平時(shí)也建議你不要貪辣，比如麻辣燙、辣條、火鍋等，不要喝酒，堅(jiān)持住，才能有一個(gè)健康良好的皮膚哦。
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肝陰虛一般都是因?yàn)楦闻K津液不足而引起的一種疾病，一般都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間生病而危及到肝臟部位，會(huì)對(duì)患者的身體健康以及精神狀態(tài)造成很大的影響，肝陰虛患者平時(shí)一定要注意正確飲食，不要吃太多油膩刺激的食物，可以適... 詳細(xì)»
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