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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
肝陰虛一般都是因為肝臟津液不足而引起的一種疾病，一般都是因為長時間生病而危及到肝臟部位，會對患者的身體健康以及精神狀態(tài)造成很大的影響，肝陰虛患者平時一定要注意正確飲食，不要吃太多油膩刺激的食物，可以適當?shù)某砸恍┥剿?，芝麻，動物肝腎等食物，還應該適當?shù)亩嗪纫恍┧?，下面就來看一下肝陰虛吃什么食物比較好。
一、山藥
一般肝陰虛會出現(xiàn)的癥狀各種各樣，可以吃一些山藥進行調(diào)理，可以達到很好的滋補五臟作用，固腎以及補腎的作用非常明顯，還可以強壯筋骨，讓身體變得更加強健。
二、香菇
香菇是一種長壽菜，在中醫(yī)方面認為香菇是一種性平味甘的食物，進入到胃經(jīng)肝經(jīng)，可以達到益氣血以及補肝腎作用，在冬季適當?shù)某砸恍┫愎骄涂梢责B(yǎng)血以及補氣。
三、葡萄
在中醫(yī)方面認為葡萄是一種新型水果，可以益氣血，而且還可以補肝腎，開胃的作用也非常不錯，還可以讓小便變得更加順暢，大家在吃葡萄的時候，最好能夠整顆吃，如果覺得口感沒有那么好，就可以把葡萄連皮一起榨成汁來喝，葡萄是一種偏涼性的水果，有胃寒問題的人一次性不要吃太多。
四、冬蟲草
冬蟲草可以起到保護肝臟，滋養(yǎng)肝臟以及補腎補肺作用，如果因為肺腎虛弱而引起咳嗽問題，就可以吃一些東蟲草進行調(diào)理，可以提高身體免疫力，又可以讓荷爾蒙得到平衡，補益身體的效果也是非常多的，對于肝腎兩虛的人來說有很好的改善作用。
五、枸杞
枸杞可以達到滋補肝腎的作用，很多人都會用一些枸杞泡茶喝，可以調(diào)補肝腎，更年期的女性很容易出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，吃一些枸杞就可以改善更年期頭暈目眩，陰虛火旺以及腰酸腿軟的問題。
通過上面的介紹，我們可以知道肝陰虛可以吃的食物非常多，除了上面這些食物還可以吃黑豆，鱸魚，花椒，芝麻，也可以起到很好的滋補身體效果，可以讓肝陰虛的問題得到有效的解決。
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