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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
生活中有很多女性身體體質(zhì)都比較差，很容易出現(xiàn)腎陰虛的狀況，女性朋友要多觀察自己的身體狀態(tài)，腎陰虛的話可能會(huì)經(jīng)常感覺心情煩躁，腰膝酸軟，四肢無力，而且還有失眠多夢(mèng)等癥狀，有時(shí)候腎陰虛臉色也會(huì)很差，會(huì)有明顯的黑眼圈，眼瞼也會(huì)浮腫，對(duì)健康影響很大。女性患有腎陰虛一定要好好調(diào)理，多是通過飲食幫助調(diào)理身體。
女人腎陰虛就需要吃些能滋陰補(bǔ)腎的食物，可以吃些桑葚的，桑葚有滋陰補(bǔ)血的效果，還能幫助生津潤(rùn)燥，補(bǔ)肝益腎，對(duì)身體是很好的，很適合腎陰虛的女性吃；黑棗也可以多吃些，黑棗含有的蛋白質(zhì)，糖類，維生素都比較高，含有很多的鐵質(zhì)，吃了能幫助補(bǔ)益脾胃，還有補(bǔ)血的效果，對(duì)身體很好；女性腎陰虛也能吃些干貝的，好的干貝滋補(bǔ)作用是很多的；每天都能喝些黑米粥，黑米粥對(duì)腎臟好，也有滋陰補(bǔ)腎，益氣活血，明目等的效果；甲魚是很多人吃的補(bǔ)品，女性腎陰虛吃能滋陰涼血，還能緩解疲勞，滋補(bǔ)身體的。
女人腎陰虛也有很多的食療可以選擇，比如在平時(shí)能吃些豬腰人參粥的，就是把豬腎處理干凈切成末，還要把人參，防風(fēng)等藥物用水煎成藥汁，然后把豬腎末，粳米還有藥汁一起煮成粥來服用，可以幫助益氣補(bǔ)腎，對(duì)腎陰虛女性身很好，能有效緩解身體的不適；在平時(shí)也能喝些核桃桂圓粥的，就是把核桃仁，桂圓肉等食材和適量的糯米用小火燉成粥，可以幫助補(bǔ)腎健腦，女性喝也有補(bǔ)血，調(diào)理腎陰虛的效果。
女人腎陰虛還能喝些山藥豬腦湯的，做法就是把淮山藥，枸杞還有豬腦燉煮就可以，還有山藥棗仁粥，把淮山藥，酸棗仁和大米煮成粥喝，對(duì)女性身體都是很好的，可以幫助滋陰補(bǔ)腎；在平時(shí)也能喝些黑豆粥，黑米粥，還能在里面放入枸杞子，核桃仁等食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更好；刺莓酒也適合腎陰虛的女性喝，能幫助健脾益氣，滋陰補(bǔ)血的。
女人腎陰虛就要好好調(diào)理，避免對(duì)身體造成影響，而且也會(huì)影響女性的氣色。女人腎陰虛可以吃的食物有桑葚，黑棗，黑米還有干貝，甲魚等，都能幫助滋陰補(bǔ)腎，對(duì)身體很好，還可以吃些豬腰人參粥，核桃桂圓粥，山藥豬腦湯等，對(duì)女性健康都是很好的，能調(diào)理腎陰虛的體質(zhì)。
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腎陰虛怎么調(diào)理
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脾腎陰虛怎么調(diào)理
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女人腎陰虛的調(diào)理方法
腎虛可以分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種情況，而生活中女性常常就會(huì)因?yàn)槎喾N原因引起腎陰虛的癥狀，從而引起身體的多種不適表現(xiàn)。女性腎陰虛多是由于性生活過度頻繁、體力、腦力過度消耗而引起的，腎陰虛的女性不但常會(huì)出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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腎陰虛通過食療怎么調(diào)理，要多吃什么
腎陰虛通常表現(xiàn)為身體煩熱、口干咽燥、心煩易怒、手腳發(fā)熱、夜間盜汗、頭暈耳鳴等癥狀。食物中含有的各種營(yíng)養(yǎng)成分能夠滋補(bǔ)身體，幫助調(diào)理腎陰虛的癥狀。以下是一些適合腎陰虛的食物：（1）黑豆：具有滋補(bǔ)腎陰的作用... 詳細(xì)»
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腎陰虛吃什么藥最好
腎陰虛是腎虛的一種類型，中醫(yī)稱為腎陰虛癥，而若是腎陰虛就會(huì)導(dǎo)致津液分泌減少，身體也會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀。腎陰虛會(huì)對(duì)人體的多個(gè)方面都產(chǎn)生不良的影響，所以這種病癥是比較嚴(yán)重的，那么就要知道腎陰虛吃什么藥最好... 詳細(xì)»
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男性腎陰虛吃什么食物
男性腎陰虛這種情況對(duì)于現(xiàn)代很多男性來說是比較常見的一種情況，男性腎虛通常都表現(xiàn)為怕冷，陽(yáng)痿早泄，有些還會(huì)出現(xiàn)遺精或者徹夜不能睡等情況。對(duì)于這個(gè)問題，最快的治療方法就是去醫(yī)院吃藥，但是副作用是比較大的。... 詳細(xì)»
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男人腎陰虛怎么調(diào)理最快
男性隨著年齡越來越大，就會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，很多男性出現(xiàn)腎虛問題以后就會(huì)服用一些六味地黃丸，這種藥物雖然可以補(bǔ)腎，但是見效并不會(huì)非常快，想要很好的補(bǔ)腎，那么首先就應(yīng)該養(yǎng)腎，正確的飲食調(diào)節(jié)方法以及正確的日... 詳細(xì)»
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