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張?zhí)m 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 眼外傷科
干眼癥是我們生活一種常見的眼科疾病，它并不算是特別嚴(yán)重的疾病，但是卻嚴(yán)重的影響到了我們的日常生活，下面來為大家介紹一些可以緩解干眼癥病情的按摩方法。
首先大家先來了解一下干眼癥及它的一些臨床癥狀：
干眼癥是因為外界或身體自身的原因?qū)е碌臏I液容易蒸發(fā)導(dǎo)致眼睛干澀、異?；騽恿W(xué)異常，并伴有眼部出現(xiàn)明顯不適且影響視力和眼睛外表組織發(fā)生病變的多種疾病的一個統(tǒng)稱。
常見的干眼癥癥狀包括眼睛干澀、感覺眼內(nèi)有異物、眼睛疼并且有灼熱感、對外界因素的刺激異常敏感；并且有時眼睛太干，眼液不足且容易蒸發(fā)，所以干眼癥患者會常常流淚；病情較重的眼睛會出現(xiàn)眼睛紅腫且眼白部分會充滿血絲，這一系列損傷如果長久持續(xù)會造成角結(jié)膜病變，并會影響視力，嚴(yán)重者可能會致盲。
按摩講究穴位，所以大家要去認(rèn)識可以緩解病情的穴位是那些，才能讓按摩起到對病情的緩解作用。
下面是一些按摩方法：
1、采取正坐或者仰臥姿勢，對臉部的攢竹穴進(jìn)行正時針按揉刺激，每天早晨和晚上各按摩200回。
2、采取正坐或者仰臥姿勢，對臉部的四白穴進(jìn)行正時針按揉刺激，每天早晨和晚上各按摩200回。
3、采取正坐或者仰臥姿勢，對臉部的睛明穴進(jìn)行正時針按揉刺激，每天早晨和晚上各按摩200回。
4、對耳朵后側(cè)的翳風(fēng)穴進(jìn)行正時針按揉刺激，每天早晨和晚上各按摩200回。
5、將食指，中指雙指并攏，輕輕按壓眼睛下面的承泣穴，邊按邊揉，做畫圈運動，
6、對手部的合谷穴進(jìn)行按壓刺激，分布進(jìn)行大約20次左右的按摩，可交替進(jìn)行。
在按摩期間可能會出現(xiàn)打哈氣，流眼淚等現(xiàn)象，這都是改善的好現(xiàn)象，而且慢慢的會感覺到自己的眼睛不畏光，干澀疼會不斷減輕。
這對于眼疲勞是有奇效的，是各位電腦工作者或者學(xué)生家長必備的護(hù)眼技能。再次提醒下，按摩方法需要堅持，剛剛開始效果不會很明顯，因為按摩講究的是疏通穴位的全身調(diào)理，最少要一個月時間才能體會到效果，所以不要中途放棄導(dǎo)致半途而廢，但是按摩并不是治療干眼癥最直接的辦法，還是要遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。另外，做好預(yù)防工作也很重要，平時要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
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