按照中醫(yī)的理論，身體內(nèi)由陰陽雙體構(gòu)成的。無論男女，陰陽平衡才能保持健康。但陰陽兩面彼此有盛寡陽氣是積極向上的，如果陽氣流失了，整個人會變得沒有精神，面色發(fā)黃，而且還可能會出現(xiàn)體弱多病的情況。所以，對于人的精神面貌來說是至關(guān)重要的。
哪些行為可能會“偷走”身體陽氣呢？
一、喜歡宅
經(jīng)常宅在家里，人的身體會慢慢發(fā)生變化，雖然每天宅在家里看上去非常的慵懶舒服。但是，如果長期缺少陽光的照射，體內(nèi)的陽氣也很可能就會出現(xiàn)慢慢流失的情況。為了健康著想，人應(yīng)該多點去戶外活動，多曬一曬陽光，補充身體里的陽氣，提高身體的抵抗力和免疫力，讓身體更加的健康。
二、經(jīng)常熬夜
現(xiàn)在越來越多的年輕人喜歡熬夜了，熬夜已經(jīng)成為了一種非常普遍的情況。其實，熬夜非常傷害身體，還可能會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣虧損。平時經(jīng)常熬夜的人會加速體內(nèi)陽氣的流失，這樣身體內(nèi)陰陽不平衡，抵抗力和免疫力就會大大的下降，而且還可能會加速內(nèi)臟器官的衰老。為了身體的健康，有熬夜習(xí)慣的人一定要戒掉熬夜的壞習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣。這樣才能夠保證身體各個內(nèi)臟器官的排毒和代謝，為身體補充足夠的陽氣，讓你的身體更具有活力。
三、飲用冷飲
夏天的時候非常炎熱，大家都很喜歡和冷飲來降暑。但是，經(jīng)常喝飲用冷飲對身體來說是一種非常大的負擔(dān)，尤其是胃部，容易引起胃部的激烈收縮。另外，冷飲通過食道，可能會直接進入體內(nèi)，作用于陽氣產(chǎn)生的根源。如此一來，就容易抑制陽氣的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致陽氣不足。
四、長時間在空調(diào)房里
現(xiàn)在空調(diào)已經(jīng)非常普遍，幾乎家家戶戶都安裝了空調(diào)。到夏天的時候，人們幾乎24小時待在空調(diào)房里。這對身體的傷害是非常大的，很容易引發(fā)頭痛。冷氣屬于一種比較凝滯的氣流，從人體的毛孔可以侵入身體內(nèi)，從而導(dǎo)致血液流動變慢，帶走了相當(dāng)部分的陽氣。因此，如果冷氣吹久了，就會導(dǎo)致陽氣耗損過度。
以上這4個不經(jīng)意的行為，都可能會“偷走”身體陽氣。所以，平時要經(jīng)常到戶外活動，不要經(jīng)常熬夜、冷飲以及整天待在空調(diào)房里，這會導(dǎo)致你身體里的陽氣不足。否則，身體的免疫力和抵抗力下降，就容易經(jīng)常生病。
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