由于性別差異，女生的身體發(fā)育會先于男生，身高方面即有所體現(xiàn)。青春期是生長發(fā)育的黃金時(shí)期，一般女性會較男性先行進(jìn)入，骨骼發(fā)育較早，因而初期女生的身高普遍會高于男生。但女生發(fā)育早，骨骺線閉合時(shí)間也相對較早。骨骺線閉合后即意味著身高不再長高。那么女生一般到什么時(shí)候停止長高？12歲之后就不會再長了嗎？
女孩子過了12歲就不會再長高了嗎？
女孩子的生長發(fā)育黃金期在11-18歲這個(gè)階段內(nèi)。一般女生的初潮來臨時(shí)間為10-16歲，初潮來臨后的半年到一年內(nèi)，女生的身體會迅速變化，主要是第二性征的顯現(xiàn)，包括乳房變大、乳暈形成等等，同時(shí)身高也會急速上漲。該時(shí)期內(nèi)的營養(yǎng)調(diào)理得當(dāng)，身高能達(dá)到理想高度，但個(gè)體的身高主要還是由基因所決定，后天的生活環(huán)境、生長激素水平也有一定的聯(lián)系。一般來說，女生到20歲之后才會停止長個(gè)，10-20歲前的發(fā)育期，身高會有一定的生長，但生長幅度因人而異，有些人長得快，有些人長得慢。
女孩子要想獲得高挑身材，生長發(fā)育期的營養(yǎng)必需跟上。營養(yǎng)的足量獲取可以從三方面獲得，飲食、運(yùn)動加規(guī)律的生活作息。
1、飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)的均衡攝入，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的攝取，做到合理飲食，均衡膳食。同時(shí)像雞蛋、牛奶等富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物可以適當(dāng)多加攝取，有利于促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，更有利于身高的增長。
2、發(fā)育期的體育鍛煉也是促進(jìn)生長發(fā)育的一大要點(diǎn)。運(yùn)動有利于強(qiáng)健骨骼，促進(jìn)骨骼發(fā)育，有利于增高。像跑步、跳繩、打籃球、跳高等活動均是增高的絕佳方式，都值得嘗試。但運(yùn)動也需要持之以恒，才能收獲效果。
3、為促進(jìn)骨骼發(fā)育，日常的生活作息也需合理安排，做到早睡早起，以保證充足的睡眠，維持腦垂體的正常分泌功能，從而達(dá)到增高目的。
總而言之，身高主要與先天遺傳有關(guān)，但后天因素也十分關(guān)鍵，不容忽視，所以對于平日里的身體鍛煉以及飲食調(diào)理，無論男女，都需多加留意，以保證骨骼的正常生長發(fā)育。
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