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李方方 主治醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 血液內(nèi)科
缺鐵性貧血主要原因是由于人體對鐵的需求失去平衡，也稱為紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏，從而造成缺鐵性貧血，發(fā)病率大部分為六個月到兩歲兒童，主要原因是嬰幼兒輔食添加不足，青少年偏食，慢性失血等，那么缺鐵性貧血應(yīng)該怎么保健和護(hù)理？
缺鐵性貧血應(yīng)該怎么保健和護(hù)理?
鐵是人類身體必需的一種微量元素，如果缺少了這種微量元素，會導(dǎo)致貧血，主要出現(xiàn)人群有嬰兒為多數(shù)，其次是青少年，老年人，多發(fā)于女性。
缺鐵性貧血主要稱為營養(yǎng)性貧血，主要原因是鐵攝入不足，容易影響到血紅蛋白的合成，血紅蛋白屬于一種紅色的含鐵的蛋白質(zhì)，同時造成紅細(xì)胞減少，使人體供氧不足造成缺鐵性貧血。
人群平時需要增加鐵微量元素的增加，適當(dāng)補(bǔ)充蛋類和肉類等含鐵量高的食物，如果不進(jìn)行補(bǔ)充，可能會導(dǎo)致貧血，如果長期慢性缺鐵，不進(jìn)行補(bǔ)充，可能會造成LDA。
嬰幼兒缺血可能是由于攝入量不夠，那就要增加鐵的攝入，建議平時多吃含鐵量高的食物，如雞蛋，動物肝臟，菠菜等食物，按時進(jìn)行檢查血色素。
建議及時治療，避免造成造成不良后果，平時多吃肝泥，魚泥，菜泥，紅糖桂圓紫米粥等食物，進(jìn)行補(bǔ)充，早產(chǎn)兒或者低體重可以出生兩個月左右進(jìn)行補(bǔ)充鐵劑，避免貧血的發(fā)生，如慢性胃腸道出血，月經(jīng)量過多，肺泡出血，血紅蛋白尿等癥狀，平時多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，合理作息，保持睡眠充足，適當(dāng)參加戶外運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
貧血容易產(chǎn)生乏力，頭痛，眼花，蒼白，毛發(fā)干燥等表現(xiàn)，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，血常規(guī)，骨髓象，鐵代謝，紅細(xì)胞代謝，多吃富含高蛋白的食物。
缺鐵會對日常生活造成危害，比如免疫力功能下降，體力勞動能力減弱，心率加快，消化系統(tǒng)減慢，免疫力低下，鐵是人體合成血紅蛋白的原料之一，主要運(yùn)輸氧到各個器官，把代謝的二氧化碳送出體外，是人體還原反應(yīng)系統(tǒng)中的一些酶以及電子傳遞的載體。
同時服用阿膠進(jìn)行增強(qiáng)營養(yǎng)，阿膠具有補(bǔ)鐵，補(bǔ)血等功效，特別適合缺鐵性貧血的人群，同時飲食注意合理搭配，多吃牛肉，羊肉，黑芝麻，黃豆，木耳，蛋黃等食物，改正平時偏食的習(xí)慣，保持飲食和作息規(guī)律，改正挑食，厭食的不良的飲食習(xí)慣。
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小兒缺鐵性貧血的保健
缺鐵性貧血是指由于體內(nèi)鐵元素缺乏最終導(dǎo)致血紅蛋白合成減少所致的一種貧血癥。營養(yǎng)因素所致鐵缺乏在小兒時期比較常見。對于小兒缺鐵性貧血的保健措施有：宜多吃富含鐵元素的食物、多吃富含維生素C的水果蔬菜、注意... 詳細(xì)»
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什么缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是指由于缺鐵導(dǎo)致的骨髓造紅細(xì)胞障礙而產(chǎn)生的一類貧血。缺鐵性貧血，可發(fā)生于孕中晚期婦女、青少年兒童、有慢性失血的成年人。缺鐵性貧血，需要積極補(bǔ)充鐵劑，支持治療，補(bǔ)充鐵劑可以口服補(bǔ)鐵，也可以靜脈... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)性缺鐵性貧血的保健
動物肝臟中含有大量的鐵元素，正常一百克豬肝中就能含有二十五毫克的鐵。豆制品尤其是黃豆制品，含鐵量是非常高的，所以有營養(yǎng)性缺鐵性貧血的人群必須在飲食上多吃點(diǎn)豆制品。 詳細(xì)»
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寶寶缺鐵性貧血
寶寶缺鐵性貧血是比較常見的，原因主要是因?yàn)閷殞氃谏L發(fā)育期攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于機(jī)體的需要量，從而導(dǎo)致了缺鐵性貧血。寶寶缺鐵性貧血時，可進(jìn)食富鐵的食物，如動物肝臟、血制品、瘦肉等，同時，如果缺鐵性貧血嚴(yán)重，還... 詳細(xì)»
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缺鐵性貧血的指標(biāo)
缺鐵性貧血的指標(biāo)主要有以下幾個方面：1、體內(nèi)貯存鐵耗盡時體內(nèi)的血清鐵蛋白含量會低于14μg/L、鐵粒幼細(xì)胞低于0.15，但血紅蛋白及血清鐵等指標(biāo)尚屬正常。2、紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏階段，除體內(nèi)貯存鐵耗盡的異常... 詳細(xì)»
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