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: 安晨輝 醫(yī)師 北京市昌平區(qū)益明醫(yī)院中醫(yī)科

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肺、心、脾、腎都屬于人體的五臟。中醫(yī)學(xué)中，五臟藏精氣而不泄，常常出現(xiàn)虛證，在生理功能上各司其職，但又相互聯(lián)系，五臟的健康對(duì)保持人體各方面功能正常運(yùn)作起著非常重要的作用。肺虛、心虛、脾虛、腎虛，各有什么特征？又該如何調(diào)理呢？

一、肺虛的特征和調(diào)理

肺主氣、司呼吸，主宣發(fā)、肅降，主通調(diào)水道。肺虛又被中醫(yī)叫作肺氣不足，指肺部功能減弱，不能支撐人體相關(guān)方面的正常運(yùn)作。肺虛通常會(huì)出現(xiàn)咳嗽氣喘、四肢無(wú)力、畏風(fēng)畏寒、面色黃白、舌淡苔白等癥狀。老師、歌唱家、演講家此類常常使用嗓子的人更容易肺虛。中醫(yī)建議肺虛的人注意補(bǔ)益肺氣，最佳選擇是以保元湯加五味子。

二、心虛的特征和調(diào)理

心主血脈，主神志。心虛常常會(huì)出現(xiàn)心悸頭暈、失眠多夢(mèng)、心煩健忘、無(wú)力疲倦等癥狀。從事體力勞動(dòng)、生活習(xí)慣傷身、勞累勞損過(guò)度的人容易精血虧損，出現(xiàn)心虛。對(duì)于心虛的患者，中醫(yī)建議多休息，養(yǎng)心益氣，可以多喝龍眼肉熬粥和七福飲等。

三、脾虛的特征和調(diào)理

脾主運(yùn)化，主統(tǒng)血。脾虛主要表現(xiàn)為食欲不振、便溏、腹脹腹瀉、舌苔紫紅，可能還會(huì)出現(xiàn)四肢水腫。對(duì)于脾虛患者，中醫(yī)建議采用香砂六君丸和二陳湯進(jìn)行調(diào)理，飲食上多吃人參、薏米、山藥、牛肉、羊肉、胡蘿卜、紅棗等食物，盡量少吃性質(zhì)寒涼的食物，蘿卜，西瓜，芝麻，茭白，萵筍，冬瓜等，還要避免勞累、減少思慮。

四、腎虛的特征和調(diào)理

腎主藏精，主水，主納氣。腎虛常常會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢無(wú)力、煩躁畏寒、生殖能力減弱、女性經(jīng)量減少等癥狀。中醫(yī)建議腎虛患者多吃枸杞、鱔魚、黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子、山藥、蓮子、芡實(shí)、人參、烏雞等食物。

在中醫(yī)學(xué)中，五臟分別對(duì)應(yīng)陰陽(yáng)五行，五臟之間相生相克。要保持肺、心、脾、腎的健康，需要維持五臟之間的陰陽(yáng)平衡，任何一方面發(fā)生病變都會(huì)影響其他臟器。中醫(yī)建議人們保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減少大幅度的情緒波動(dòng)。

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