腸絞痛在醫(yī)學(xué)上是指腸痙攣，這類情況只是一種癥狀而不是疾病，腸痙攣是由于腸壁平滑肌強(qiáng)烈收縮而引起的陣發(fā)性腹痛，是急性腹痛最常見的癥狀之一。引起這種癥狀的原因主要為腸道動(dòng)力增強(qiáng)以及腸道內(nèi)氣體過多，臨床表現(xiàn)為突然發(fā)作的陣發(fā)性腹痛，部位以臍周為主，疼痛輕重不等反復(fù)發(fā)作，一般患者的疼痛癥狀會(huì)隨著排便或者排氣而自動(dòng)終止，這類疾病一般是可以自愈的，以下幾點(diǎn)對于患者絞痛能夠起到一定的緩解作用。
腸絞痛的人，在日常生活中需要注意什么？
1、飲食規(guī)律：首先需要制定合適的飲食計(jì)劃，患者平時(shí)不要挑食厭食，飲食盡量葷素搭配，一餐7成飽即可，不要暴飲暴食，否則長期下去會(huì)胃液分泌過多，容易導(dǎo)致產(chǎn)生胃炎以及胃潰瘍疾病。
2、飲食衛(wèi)生：吃法需要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，食物才能在口腔中得到充分的磨切，從而減輕食物對胃部刺激，此外應(yīng)該避免吃辛辣刺激性食物，對于生冷、燒烤、油炸以及過于肥膩的食物也要少吃，平時(shí)需要多喝白開水，一天攝水量要在2500毫升到3000毫升之間，約正常水杯8杯。
3、生活方面：患者平時(shí)需要注意休息，不要長期從事一些勞累性工作，也不要長期進(jìn)行夜間工作，因?yàn)檫@樣容易打亂自身的生物鐘，使自身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而產(chǎn)生一系列問題；此外夏天不要喝冰水或者吃一些冷飲，以免加大對胃部的刺激，從而疼痛加劇。晚上睡覺的時(shí)候注意防寒保暖，避免著涼，同時(shí)注意室內(nèi)濕度，不能過于干燥，睡前可以在室內(nèi)放置一杯水。
4、保健方面：患者可以每個(gè)月使用一次清腸術(shù)來清洗一下胃部，該類運(yùn)動(dòng)比較簡單，沒有任何的副作用，首先需要準(zhǔn)備好放涼以后的白開水，一次喝500毫升，然后通過大量的運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)排尿，反復(fù)性進(jìn)行喝水運(yùn)動(dòng)排尿，直到排出的尿液顏色為正常清水顏色即可，注意有尿意不要憋著，一個(gè)月堅(jiān)持一次對于緩解腸絞痛癥狀能夠起到比較不錯(cuò)的作用。
5、運(yùn)動(dòng)方面：患者平時(shí)是不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，盡量以輕緩的有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如慢跑，騎自行車等等，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一天不能超過60分鐘。
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