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唐加云 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 口腔外科
口瘡是口腔潰瘍的俗稱，口瘡是指潰瘍性的破損出現(xiàn)在口腔的黏膜上，一般分布在口腔的舌部、唇側(cè)、軟腭、頰部位等，這些部位的發(fā)病大多與黏膜的角化層有關(guān)?？谇粷儠饛?qiáng)烈的疼痛感，進(jìn)而影響說話、進(jìn)食等日常活動，時間愈長還會引發(fā)咽部發(fā)炎、口腔異味、反胃等并發(fā)癥?？诏彴l(fā)病原因有多重因素所致，人體維生素的缺失、心理壓力過大、飲食、營養(yǎng)攝入不足都能導(dǎo)致口瘡的產(chǎn)生。那么，我們?nèi)粘Ｔ撛鯓舆M(jìn)行口瘡的保健護(hù)理呢？
1、飲食：三餐要清淡，使用新鮮的蔬菜烹制菜肴，多吃含有維生素c的水果如：獼猴桃、柑橘、火龍果、香蕉等。注意使用獼猴桃或桃子這種表皮帶有絨毛的水果一定要清洗干凈，絨毛入口會刺激潰瘍區(qū)域引起疼痛。多吃軟和食物，質(zhì)地較硬或粗纖維的食物容易劃傷口腔觸碰口瘡傷口。要多注意補(bǔ)充水分，過辣、過涼的食物不要吃。
2、藥物：謹(jǐn)遵醫(yī)囑，適時涂抹和服用藥物，上藥之前要保證口腔清潔，應(yīng)在飯后涂抹藥物，有利于傷口的恢復(fù)。涂抹類藥物由于附著口腔患處會導(dǎo)致口腔口水增多，可在一段時間后將口水吐出，不要吞咽口水，以免藥物殘留進(jìn)入身體?？诏彾嗯c人體缺乏相關(guān)維生素有關(guān)，除卻在每日飲食的維生素攝取之外，可服用維生素含片補(bǔ)充維生素，多吃水果。
3、情緒：口瘡病人要保持一個平和的心態(tài)，中醫(yī)認(rèn)為口瘡的產(chǎn)生多與肝火過旺有關(guān)，平時不要輕易發(fā)生情緒波動，動怒。精神的煩躁和抑郁不利于病情的恢復(fù)，學(xué)會排解心情，進(jìn)行戶外運(yùn)動，參與手工制作轉(zhuǎn)移情緒點(diǎn)，使得心態(tài)放松。工作中也要注意情緒的控制，不要將工作中的負(fù)面情緒帶入生活之中。
4、作息：口瘡日常要保證有充分的休息時間，過度的身體勞累或睡眠不足都可導(dǎo)致潰瘍的嚴(yán)重，治愈的口瘡很可能復(fù)發(fā)，早睡早起規(guī)律作息，不要熬夜，遠(yuǎn)離煙酒。日?？谇蛔o(hù)理時可使用降燥去火的牙膏或牙粉，對潰瘍部分有一定治療作用。
5、女性：女性病人的口腔潰瘍發(fā)病率相比男性要多，這與女性分泌的激素有關(guān)，過度的減肥和月事都易誘發(fā)口腔潰瘍，女性應(yīng)增強(qiáng)身體素質(zhì)，合理飲食，保證足夠的營養(yǎng)供給。
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