隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們在生活中也受到了很多方面的因素影響，導(dǎo)致不孕不育的患者逐漸增加，這種疾病非常難纏，患者除盡早治療外，生活中做好日常的保健護(hù)理，可促進(jìn)人體的新陳代謝和衰老，同時(shí)可促進(jìn)精子的生成活動(dòng)，增強(qiáng)卵巢等功能。有助改善于不孕不育。
飲食護(hù)理：適當(dāng)補(bǔ)充維生素，平時(shí)注意增加營養(yǎng)，多喝一些骨頭湯，骨頭湯內(nèi)富含骨髓，具有助于造血、生精、改善性功能的作用，煮前先將骨頭敲斷，添加少量醋能使骨髓的營養(yǎng)物質(zhì)更好溶入湯內(nèi)。多吃野味和魚類，這些食品中含有豐富的營養(yǎng)成分，比如野兔、野雞、雞蛋、鴿子、魚蝦等，可滋陰補(bǔ)腎有助于生精。注意補(bǔ)充維生素c，多吃蘋果、獼猴桃、橘子、菠蘿、番茄、菜花等富含維生素c的新鮮蔬菜水果。特別越酸的水果富含的維生素c越多。忌食辛辣食物，少吃火鍋和燒烤類。避免食用芹菜、咖啡和大蒜，不要服用補(bǔ)腎壯陽的藥物。
生活作息：生活壓力太大、睡眠不足等，會(huì)減少正常卵巢排卵導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，若月經(jīng)半年以上不來，之后容易得骨質(zhì)疏松或第二型糖尿病。避免煙酒，酒精可直接對(duì)睪丸造成嚴(yán)重傷害，影響生殖細(xì)胞的正常發(fā)育。遠(yuǎn)離電磁波、輻射線或放射性化學(xué)物質(zhì)，長時(shí)間接觸可能會(huì)造成胎兒畸型。平常不宜頻繁運(yùn)動(dòng)，但可適量鍛煉，注意在鍛煉過程中多補(bǔ)充水分。防止病情對(duì)身體產(chǎn)生危害。平時(shí)生活宜節(jié)欲，避免房事頻繁。
心理坦然：要保持良好的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣，不能過分焦慮煩躁。注意放松心情，如果盼子太心切，造成長時(shí)間焦慮的心情，造成了神經(jīng)內(nèi)分泌功能的干擾。反而不容易受孕。特別是高齡婦女和結(jié)婚數(shù)年未孕者的心情更為急躁。男性患者要放松心態(tài)，及時(shí)調(diào)節(jié)焦慮的情緒，多閱讀一些喜歡的書籍，參加一些集體活動(dòng)，或同家人朋友傾訴，保持舒暢的心情。家庭的關(guān)系有利消除工作和生活中產(chǎn)生的緊張情緒。對(duì)丈夫性欲和性能力的減退，妻子要坦然相對(duì)，關(guān)愛體貼，寬容處理，消除顧慮不要讓丈夫有太大壓力。對(duì)于不孕不育的保健護(hù)理需要雙方平時(shí)多加注意生活護(hù)理保健，健康的父母才有健康的下一代。
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