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曹軍 副主任醫(yī)師 講師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
痔瘡是直腸末端粘膜和肛管及肛緣皮下的靜脈從瘀血曲張、擴大形成柔軟的血管瘤病變，或者肛門皮膚因炎癥刺激增生所致。痔瘡按發(fā)病部位不同的分為內痔、外痔、內外混合痔。內痔是肛墊的結構、血管及動靜脈合支病理性改變和移位。外痔是齒狀線遠側皮下血管的擴張或血栓形成，混合痔是內痔和外痔結合的混合體。現(xiàn)如今，許多人因為不健康或者不規(guī)律的飲食而得了痔瘡，雖然痔瘡不是大病，但仍然會影響到日常工作，那么，痔瘡患者在日常生活中應該如何保健護理呢？
1、腹內壓力增加，如果蹲廁時間過長，殊不知蹲廁時間越久不僅不衛(wèi)生，長期的下去還會使直腸靜脈受到擠壓，直接引起腹內壓力增加，容易誘發(fā)痔瘡。還有孕婦生完孩子以后，也會引起腹內壓力增加，所以生完孩子的女性是很容易的痔瘡的。
2、過量飲酒、長期食用辛辣、刺激性的食物，都可以刺激肛門和直腸，使直腸靜脈充血，影響血液回流，以致靜脈壁抵抗力下降。如年高體弱、久病體虛、勞累過度等都可以誘發(fā)痔瘡的形成。
3、要避免長時間的久坐，適當參加運動，尤其是司機朋友、經常做辦公室的人員，要有適當的休息。有痔瘡患者可以多做縮肛運動，能有效的增加肛門的收縮能力，經常堅持能幫助減輕痔瘡的癥狀，使病情變輕微。
4、要注意日常飲食，少喝酒和咖啡、少吃肥甘油膩的食物，飲食不要吃得太飽。酒和咖啡屬于刺激性飲料，會對直腸粘膜產生刺激作用，造成排便時肛門口灼痛，不利于痔瘡的治療。吃肥膩的東西及吃的過飽均可導致肛門瘀血內結，經脈迂曲向外擴張，加上大便干燥會使血夜瘀結成為血栓形成外痔。
5、要養(yǎng)成定時排便習慣。一般情況下，早飯前排便一次比較好，如果沒有排便的感覺，可以喝一大杯水，再用手來回揉揉肚子，剛開始揉肚子的時間可能要長一些才能促使排便，堅持一段時間形成排便規(guī)律以后就可以不用揉肚子了。每天可以保持肛門周圍的清潔衛(wèi)生，來回用鹽水清洗清洗。
6、患者在服用藥物時，注意盡量避免有導致便秘副作用的藥物。如有發(fā)現(xiàn)便秘現(xiàn)象時，立即停用此藥。否則會很長時間不能接觸便秘的困擾。
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