勃起障礙是指不能正常勃起，一般正常的男性在直接的性刺激或者是某些與性相關(guān)外界環(huán)境刺激下，都會(huì)勃起。勃起功能障礙會(huì)給男性造成很大的心理陰影，甚至可能造成精神心理疾病。對(duì)于勃起障礙患者來說，日常勃起障礙的保健護(hù)理非常重要，以下是一些護(hù)理的方法。
1、調(diào)整心態(tài)。很多勃起障礙是由一些心理因素引起的，害怕妊娠、性交環(huán)境不良、夫婦感情冷淡、或遺精、自慰過多等不良因素都可能造成勃起障礙，所以在日常生活中，患者首先要調(diào)整心態(tài)，樹立信心，相信通過治療可以痊愈，另一方面要普及性知識(shí)教育，正確對(duì)待性的自然生理功能。
2、節(jié)制欲望。很多人出現(xiàn)勃起障礙的時(shí)候會(huì)非常慌亂，為了找回以前通常會(huì)加大性刺激，其實(shí)這樣的做法是不正確的，反而可能導(dǎo)致病情越加嚴(yán)重，患者需要避免各種類型的性刺激，停止性生活一段時(shí)間，以保證性中樞和性器官得以調(diào)節(jié)和休息，有利于意志的調(diào)節(jié)和疾病的康復(fù)。
3、多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處非常多，每天到室外進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于男性的性功能還可以起到很大的幫助，所以患者多運(yùn)動(dòng)，還可以很好地調(diào)節(jié)心情。
4、飲食調(diào)理。出現(xiàn)勃起障礙還有可能是鋅元素的缺乏，所以平時(shí)患者要多吃一些含鋅元素食物，比如豬肝、瘦肉、魚、牡蠣、鮮扇貝、核桃、松子、腰果等食物，健康的飲食可以增強(qiáng)性功能，患者的日常飲食應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾愉\元素含量。
5、不要過度服用一些助性藥物。生活中有一部分男性會(huì)通過服用一些藥物來增強(qiáng)性能力，但是男性長期的服用一些藥物，會(huì)影響男性的勃起。除此之外，一些不良的習(xí)慣也會(huì)影響男性勃起，比如經(jīng)常的手淫，性生活過于的頻繁，經(jīng)常的吸煙喝酒，吃辛辣食物等等，都可能會(huì)導(dǎo)致勃起障礙。
發(fā)現(xiàn)陰莖不能正常勃起的情況時(shí)不要過于驚慌，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整心態(tài)，及時(shí)去醫(yī)院檢查和采取治療，同時(shí)配合日常的保健護(hù)理措施，早日治療好。無論是什么疾病，都不要諱忌就醫(yī)，勃起障礙是一種很常見的疾病，不要有任何心理壓力，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，早痊愈。
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