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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
植物神經(jīng)系統(tǒng)控制著我們?nèi)梭w的交感和副交感神經(jīng)，當(dāng)交感和副交感神經(jīng)失衡時(shí)，我們也就是出現(xiàn)了植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂癥，主要的表現(xiàn)就是情緒煩躁，易怒，焦慮，心慌，緊張，敏感，易哭，睡眠下降，食欲下降，乏力，注意力集中困難，反應(yīng)遲鈍等，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致一些腸胃功能紊亂的癥狀。通常這些雖然不伴有器質(zhì)性病變，但是確會(huì)對(duì)患者造成很大的痛苦體驗(yàn)，需要盡早的去做調(diào)理，那么出現(xiàn)了植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂癥該做哪些日常調(diào)理呢？以下是我們的幾點(diǎn)建議。
第一，注意心態(tài)的調(diào)節(jié)。大部分植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥是由于心因性的因素導(dǎo)致，比如說長期高壓狀態(tài)，長期緊張等導(dǎo)致，所以日常學(xué)會(huì)情緒的調(diào)節(jié)非常重要，當(dāng)感到有壓力或者緊張時(shí)要引起重視，盡快通過一些日常情緒調(diào)整的方法來改善，比如說適度的運(yùn)動(dòng)，逛街，和親朋好友交流訴說，旅游散心，發(fā)展興趣愛好活動(dòng)等幫助緩解改善。
第二，注意睡眠調(diào)節(jié)。患者需要保證睡眠，不要刻意熬夜，充足的睡眠有利于修復(fù)植物神經(jīng)系統(tǒng)，所以晚上睡眠時(shí)間盡量不要超過10:30，當(dāng)然本身由于植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂可能有入睡困難問題，可以考慮輔助一些安神的中藥調(diào)理一下，或者是睡前通過一些放松訓(xùn)練或者是進(jìn)行放松按摩等都是可以幫助盡快入睡的。
第三，注意加強(qiáng)營養(yǎng)。通常植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥患者會(huì)有食欲下降的情況，這個(gè)時(shí)候一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃高蛋白的食物以及適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一下b族維生素，b族維生素可以營養(yǎng)，舒緩植物神經(jīng)，含b族維生素高的食物多見于動(dòng)物的內(nèi)臟，粗糧類，果蔬類。另外可以定期多和朋友們出去逛街吃美食，吃美食既能夠放松情緒也能夠幫助改善食欲。日常還要注意禁食辛辣油膩食物。
第四，加強(qiáng)體育鍛煉。植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂與長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)也有關(guān)，并且會(huì)導(dǎo)致身體乏力，身體機(jī)能的下降等，通過加強(qiáng)體育鍛煉可以幫助增強(qiáng)身體的綜合素質(zhì)，恢復(fù)身體的活力與健康。
由于植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂并不伴有器質(zhì)性病變，導(dǎo)致很多患者可能對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂這個(gè)疾病不夠重視，而導(dǎo)致病情延誤，這是不正確的。建議每一個(gè)患者都重視起來，做好日常調(diào)理，盡早的克服植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥。
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植物神經(jīng)功能紊亂自測(cè)
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植物神經(jīng)功能紊亂癥
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植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀
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植物神經(jīng)功能紊亂會(huì)死
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什么是植物神經(jīng)功能紊亂
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植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)
植物神經(jīng)功能紊亂，又稱為自主神經(jīng)功能紊亂。這是兩大神經(jīng)系統(tǒng)，交感神經(jīng)以及副交感神經(jīng)的平衡受到影響紊亂導(dǎo)致的，植物神經(jīng)功能的紊亂與多種因素有關(guān)，比如遺傳因素、性別因素、年齡因素、生物因素、社會(huì)因素等等，... 詳細(xì)»
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植物神經(jīng)功能紊亂的飲食
植物神經(jīng)功能紊亂也被稱為自主神經(jīng)功能紊亂，是由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大系統(tǒng)所組成，主要是由于支配心肌、平滑肌、內(nèi)臟活動(dòng)以及腺體分泌受到大腦皮質(zhì)和下丘腦的調(diào)節(jié)和支配，不受到意志的控制，打破了平衡協(xié)調(diào)以及... 詳細(xì)»
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植物神經(jīng)功能紊亂癥狀有哪些
植物神經(jīng)紊亂，又稱自主神經(jīng)功能紊亂，它是指自主神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂而導(dǎo)致的各種功能障礙。自主神經(jīng)是由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大系統(tǒng)組成的，且不受意志控制，其主要支配人體的心肌、內(nèi)臟活動(dòng)及腺體分泌，人體在正常... 詳細(xì)»
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黛力新可以治療植物神經(jīng)功能紊亂？
黛力新是一種抗焦慮和抗郁的藥物，對(duì)患者同時(shí)具有焦慮和抑郁癥狀具有較好的療效。一部分植物神經(jīng)功能紊亂的患者，可能會(huì)出現(xiàn)的睡眠障礙，以及心悸、胸悶、氣短，引起患者睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間縮短，長時(shí)間睡眠不足... 詳細(xì)»
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植物性神經(jīng)功能紊亂
一些中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷及中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病往往會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)植物性神經(jīng)功能紊亂。患者往往會(huì)有一些特殊的癥狀或者體征，比如：全身有異常的不適癥狀，比如容易勞累、疲憊、精神緊張、心理壓力較大。出現(xiàn)全身肌肉酸痛... 詳細(xì)»
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