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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
肋軟骨炎是指胸肋軟骨與肋骨交界處非炎癥性的腫脹疼痛。引起軟肋骨炎具體的病因不明。一般認為與勞損或者外傷有關(guān)，尤其是長期的上臂持重的勞動者，20到30歲的女性是軟肋骨炎的多發(fā)人群，患者發(fā)病部位比較多。常常表現(xiàn)為胸部刺痛，跳痛，酸痛，隨著病情的發(fā)展，可導(dǎo)致肋骨以及軟肋骨交界處呈現(xiàn)弓狀。腫痛，鈍痛等癥狀。那么在日常生活中需要注意哪些事項呢？
一、患者在飲食中注意的事項比較多，首先需要改變以前的飲食方式，一日三餐變?yōu)橐蝗账牡轿宀?。并且每頓飯保證五到六成飽即可。
1、其次平時可以吃一些對病情恢復(fù)有作用的食物?；颊咭硕喑栽鰪娙梭w自身免疫的食物。比如甲魚，無花果，杏仁絲瓜等等。此外應(yīng)該多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，魚類等等。
2、患者也有一定的飲食禁忌之處，忌食辛辣刺激性食物，生冷油膩食物不易消化食物。此外對于容易誘發(fā)癥狀的食物也不宜食用，比如帶魚，狗肉韭菜等等。
二、平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免勞累過度，多休息。一天睡眠時間保持在八個小時左右，但是需要注意不要嗜睡。此外，也不要從事勞動量比較大的工作，同時應(yīng)注意工作的正確姿勢，不要伏案過低，也不能長期久坐。平日里也要注意保暖，防止受寒，平時盡量少接觸涼水，尤其是不能使用涼水沖澡。此外要經(jīng)常性開窗戶透氣。以保證室內(nèi)空氣新鮮?？梢栽谑覂?nèi)多放幾盆有利于清潔空氣的植物。但是需要注意在晚上睡覺的時候。把這些植物從室內(nèi)挪出去，不然的話會消耗氧氣，不利于患者的休息。
三、適量的運動有助于患者的病情早日康復(fù)。但是要注意運動的類型及運動的時間，平時盡量以輕中度的有氧運動為主。比如慢跑，做體操，騎自行車，中速行走等等，時間保持在30分鐘到一個小時之間。隨著病情的好轉(zhuǎn)，可以加大運動量以及運動的項目，但是如果病情沒有徹底好轉(zhuǎn)之前，是不能進行劇烈運動的，不然的話會引起局部疼痛癥狀，從而不利于病情的恢復(fù)，此外應(yīng)注意空腹以及飽餐以后都不宜運動，盡量以晨練為主。
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肋軟骨炎病因
肋軟骨炎是一種比較常見的疾病，患有這種疾病的患者非常多，尤其是中青年女性更容易患上這種疾病。肋軟骨炎這一疾病的癥狀相對明顯，主要有出現(xiàn)胸痛的情況，特別是在深呼吸和咳嗽的情況下，疼痛更加嚴重，而且在肋軟... 詳細»
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肋軟骨炎檢查
肋軟骨炎檢查的主要意義就是完成疾病診斷，因此如果出現(xiàn)不明原因的胸痛，且疼痛癥狀擴散至背部、肋骨部位腫脹、咳嗽、上肢活動加重等癥狀，就需要盡快結(jié)束肋軟骨炎檢查，進行疾病鑒別診斷，確診是否患病。 詳細»
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肋軟骨炎的飲食
肋軟骨炎是指，肋軟骨出現(xiàn)疼痛性非化膿性的腫脹以及骨痛，是一種軟骨增生疾病，也是一種廠家疾病，可以分為非特異性肋軟骨炎和感染性肋軟骨炎兩大類，主要表現(xiàn)是局限性的疼痛并且伴隨有腫脹以及自限性。常見的病因是... 詳細»
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