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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
大拇指腱鞘炎指的是手部的肌腱病癥，多發(fā)于大拇指和無名指、食指、中指以及手肘部位，常見病因是受傷、多度勞損、骨關節(jié)炎或者是一些免疫病，甚至有可能是感染所引起，通常會出現(xiàn)關節(jié)疼痛和早晨起床后出現(xiàn)僵硬等癥狀，會出現(xiàn)手指的伸屈障礙，影響手指和關節(jié)活動。
大拇指腱鞘炎的日常護理包括以下幾個方面：
1、要注意勞逸結合，連續(xù)工作時間不要過長，工作期間要注意休息，在休息時，把手放在桌面上，適當輕柔的活動手部，可以放松手指關節(jié)，避免手部出現(xiàn)僵硬，在工作結束后，要注意對手指以及手腕進行揉搓按摩，可以用溫水泡手，當刺痛出現(xiàn)時，可以做些溫和的手部運動從而緩解疼痛，比如旋轉手腕等。還可以在旋轉手臂的同時也旋轉手腕，可以減少壓力和鍛煉肌肉。
2、平時要避免熱敷袋敷手部，以免擴大發(fā)腫部位，不利于病情的恢復，但是可以用溫水進行浸泡患處，可以促進血液循環(huán)，有利于炎癥的消散，可以緩解疼痛癥狀，促進康復。
3、多食用新鮮蔬菜和富含蛋白質(zhì)以及鈣物質(zhì)的食品，比如有瘦肉、雞肉、蛋類，豆?jié){等食物。
4、平時不要使用手指或者頻繁用力，尤其是大拇指用力做捏、推等動作的時間太久，要避免搬、抬、提重物，如果想拿東西時，盡量用手掌來托舉物體，要減輕手指的活動，使手指得到休息。
5、平時可以進行理療或者是利用針灸、推拿等進行調(diào)理，具有一定的療效，也可以聽從醫(yī)囑選擇醋酸氫液尼松的注射。
6、改變和調(diào)整不良好的生活習慣以及生活方式，要避免手部長時間的接觸冷水，要按時活動手指，并且雙手相互交換按摩；天氣轉冷時要注意及時戴手套，用溫水洗手，定期泡溫水澡，不僅可以疏通經(jīng)絡，還有利于患處病痛的緩解。
7、采取正確的工作姿勢，盡量要保持雙手的平衡，手腕要能夠觸及到實物，不能懸空，平時要做好個人防護工作。
8、注意患處要避免勞損，不要過度勞累，如果病程比較長，反復發(fā)作，可以采用手術切開狹窄部分腱鞘，并進行部分切除，適當?shù)淖鲂┦种盖靹幼鞣乐箖?nèi)部發(fā)生粘連，多做功能恢復鍛煉。
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大拇指腱鞘炎怎么理療
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大拇指腱鞘炎小妙招
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大拇指腱鞘炎的癥狀
大拇指腱鞘炎是一種發(fā)生在手部位置的疾病是指手部的肌腱出現(xiàn)病變，議長的骨頭部的牧場屈肌腱鞘炎，拇長屈肌進入一個揉掌骨掌側的股溝與鞘狀韌帶所構成的狹窄管道，引發(fā)發(fā)炎的癥狀。其實就是兩個肌腱經(jīng)過長期與劍鞘的... 詳細»
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大拇指腱鞘炎的飲食
一、病患應該盡量多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的維生素，可以最有效的補充機體內(nèi)的營養(yǎng)需求，讓身體的營養(yǎng)更加的均衡，而且病人應該多吃一些富含維C含量較高的蔬菜，比如菠菜，胡蘿卜等植物，菠菜中含... 詳細»
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大拇指腱鞘炎中醫(yī)咋治
大拇指腱鞘炎是由于拇指的屈肌腱反復的機械性摩擦所造成的一種慢性無菌性的炎癥改變，又稱彈響拇。大拇指腱鞘炎的中醫(yī)治療方法，第一先要限制大拇指的主動屈伸活動，避免肌腱的摩擦。第二，我們可以采取一些中醫(yī)的理... 詳細»
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大拇指腱鞘炎吃什么藥
腱鞘可以固定肌腱，通常指近關節(jié)處的半圓形結構，環(huán)繞包圍著肌腱組織，關節(jié)活動時肌腱和腱鞘之間會產(chǎn)生相互摩擦，如果磨擦過度就會引發(fā)炎癥被稱為腱鞘炎。腱鞘炎是指發(fā)生于腱鞘的一種急性或慢性炎癥反應，多發(fā)于中老... 詳細»
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腳大拇指腱鞘炎的癥狀
腱鞘分為兩層包繞著肌腱，兩層中間是滑液腔，里面就是腱鞘滑液，內(nèi)層與肌腱緊密的相貼，外層襯于腱纖維鞘的里面，共同與骨面結合，肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引發(fā)腫脹，稱為腱鞘炎。腳... 詳細»
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